Defensa del área - FIFA Training Centre

El hecho de mostrar seguridad en sí mismos permite a los guardametas controlar y defender el espacio que los rodea. Para ello, deben tener un juego de pies correcto, saber colocarse y cambiar de posición con rapidez, calcular sin error la trayectoria del balón y adoptar una postura corporal firme y equilibrada.

A fin de estructurar claramente la metodología de entrenamiento, cada ejercicio se ejecuta en dos fases diferenciadas en las que se pasa de un trabajo técnico controlado a una aplicación en situaciones de juego real. En la primera fase, centrada en el desarrollo de la precisión técnica (fase analítica), los guardametas perfeccionan sus destrezas básicas en condiciones controladas. A esta fase le sigue otra situacional, en la que estas habilidades se aplican y se ponen a prueba en contextos de juego real que hacen hincapié en la toma de decisiones tácticas.

En esta sesión, Dean Santangelo, preparador de porteros de la FIFA, plantea una serie de ejercicios destinados a ayudar a jóvenes guardametas a reaccionar ante centros y balones a la espalda. El primer ejercicio expone a los porteros a diferentes tipos de pases atrás desde la línea de fondo. En el segundo ejercicio, los guardametas trabajan cómo gestionar pases a la espalda de su defensa hacia un atacante que llega en velocidad. A continuación, los porteros practican su colocación y el manejo de las manos en balones por alto enviados desde posiciones retrasadas del campo. La sesión finaliza con tres tipos diferentes de centros rasos dirigidos a otras tantas zonas del área.

Descripción

Primer ejercicio: pases atrás desde la línea de fondo; lanzarse al suelo e interceptar el balón

Segundo ejercicio: balones a la espalda; interceptar la pelota en situaciones de uno contra uno

Tercer ejercicio: balones por alto; envíos al primer palo, remates de cabeza y disparos al segundo palo

Cuarto ejercicio: balones al área; centros rasos y disparos

Principios básicos

Seguir el desplazamiento del balón manteniéndose en todo momento de cara a este y dar pasos cortos hacia delante, hacia atrás o hacia los lados para ajustar la posición.
Encarar con contundencia a los atacantes y cerrar rápidamente los espacios, manteniendo el tronco erguido y los brazos ligeramente extendidos para atajar posibles vaselinas.
Prestar atención a posibles señales para cerrar el paso a un atacante e interceptar el balón, por ejemplo, cuando el control se le vaya largo.
En caso de centros rasos o balones a la espalda, lanzarse al suelo manteniendo las manos abiertas y juntas para atrapar la pelota y evitar que se escape.
Si es posible, llevar el balón al pecho lo antes posible para protegerlo.

El entrenador envía tres centros diferentes para que el guardameta intercepte el balón.

En este ejercicio inicial, los porteros se enfrentan a tres situaciones de centros al área habituales, que les ayudan a perfeccionar su postura, su colocación y la forma de encarar el balón para no encajar goles.

Utilizar una portería reglamentaria.
Situar al guardameta 1 en la portería.
Colocar un maniquí a 5 metros del poste, ligeramente escorado a un lado.
Delimitar una zona de 5 × 5 m en la línea de fondo, a unos 5 m del área pequeña.
Delimitar una zona de 5 × 5 m a 8 m del primer palo.
Delimitar una zona de 5 × 5 m que parta del extremo del semicírculo del área y se adentre 2 m en esta.
Situar al guardameta 2 en la zona de 5 × 5 m cercana a la portería.
Situar al guardameta 3 en la zona de 5 × 5 m cercana al borde del área.
El entrenador se ubicará con varios balones dentro de la zona de 5 × 5 m situada junto a la línea de fondo.

El entrenador ejecutará 3 centros rasos desde la zona de 5 × 5 m cercana a la línea de fondo, dirigiendo el balón entre el primer palo y el maniquí.
El guardameta 1 se lanzará al suelo para interceptar o atrapar el balón.
El entrenador ejecutará tres pases desde la línea de fondo hacia el guardameta 2, que controlará dentro de la zona de 5 × 5 m y efectuará un disparo.
El guardameta 1 avanzará hacia el guardameta 2 en cuanto controle y se lanzará al suelo para interceptar el balón.
El entrenador pasará el balón al guardameta 3 en tres acciones consecutivas.
El guardameta 3 controlará y disparará a portería.
El guardameta 1 tratará de detener el lanzamiento.
Una vez que los guardametas se familiaricen con los ángulos y las acciones de centro, el entrenador irá alternando entre las tres opciones.
Si hay un rechace, el juego continuará, y los dos guardametas que ejerzan de jugadores de campo deberán tratar de marcar.
Los porteros se irán alternando para que todos hagan frente a disparos y centros.

Abriéndose con pasos cortos, los guardametas se pueden perfilar y orientar de forma más eficiente que dando saltos.
Seguir el desplazamiento del balón manteniéndose en todo momento de cara a este, a fin de lograr movimientos más fluidos.
Cuando el atacante haya controlado, avanzar hacia él con los brazos extendidos.
Leer el juego para calcular si el balón se enviará al centro del área, al primer palo o al segundo, y adaptar la posición para estar en mejores condiciones de encarar la pelota.

El entrenador envía diferentes pases a la espalda de los maniquíes para que el guardameta salga de la portería para atraparlos o interceptarlos.

En el segundo ejercicio, los porteros practican cómo gestionar pases a la espalda de su defensa hacia un atacante que llega en velocidad. El portero debe centrarse en la toma de decisiones y en ser contundente al salir al paso del atacante.

Utilizar una portería reglamentaria.
Situar al guardameta 1 en el centro de la portería.
Colocar un maniquí en el borde del área, en una posición central.
Colocar un segundo maniquí a la izquierda del semicírculo, también en el borde del área.
Delimitar una zona de 3 × 3 m en torno al punto de penalti.
Delimitar una zona de 5× 5 m a la izquierda de la zona de 3 × 3 m.
Situar al guardameta 2 en el borde del área, a 10 m del segundo maniquí.
Situar al guardameta 3 en el borde del semicírculo, a 5 m del maniquí.
El entrenador se colocará entre los dos guardametas, a 10 m del borde del área.

El guardameta 1 comenzará en el centro de la portería, con un pie adelantado y de cara al entrenador.
El entrenador realizará un pase en diagonal hacia la zona de 5 × 5 m.
El guardameta 2 tratará de correr hacia el balón.
El guardameta 1 saldrá corriendo de la portería y tratará de atrapar la pelota.
El entrenador realizará un pase en diagonal hacia la zona de 3 × 3 m.
El guardameta 3 tratará de correr hacia el balón.
El guardameta 1 saldrá corriendo de la portería y tratará de atrapar la pelota.
El guardameta 1 devolverá el balón con la mano al entrenador.
Una vez que el guardameta haya practicado esta maniobra varias veces, el entrenador enviará pases más difíciles.
Los porteros se irán alternando para que todos hagan frente a disparos.

Salir esprintando a toda velocidad hacia el balón y lanzarse al suelo o interceptarlo con contundencia.
Al interceptar el balón, mantener la cabeza levantada, los brazos abiertos y el tronco bien firme.
Mostrar valentía y no girar la cabeza ni el cuerpo al tapar la portería o encarar al rival.
Al lanzarse al suelo a por el balón, estirarse por completo y elegir el momento idóneo para contactar con la pelota sin cometer falta.

El entrenador enviará centros a tres zonas distintas; el guardameta deberá ajustar su posición en consecuencia.

En este ejercicio se prepara a los porteros para tres situaciones distintas de centros desde las bandas y desde posiciones retrasadas. Los guardametas deberán adaptar su posición y sus acciones en función de la zona a la que vaya dirigida el balón.

Utilizar una portería reglamentaria.
Situar al guardameta 1 en la portería.
Colocar un maniquí a 3 m del primer palo.
Colocar un maniquí en el borde del área pequeña, en perpendicular al centro de la portería.
Delimitar una zona de 5 × 5 m a 2 m del área pequeña, en una posición centrada con respecto a la portería.
Situar al guardameta 2 dentro de la zona de 5 × 5 m con un rebotador.
Delimitar una zona de 5 × 5 m a la izquierda del semicírculo, a 3 m del borde del área.
Situar al guardameta 3 en esta zona.
Delimitar una zona pequeña junto a la banda, a 5 m de la línea de fondo.

A fin de ayudar a los jugadores a familiarizarse con los centros y acciones, el entrenador comenzará lanzando el balón con la mano desde un punto cercano a la portería.
El entrenador enviará un balón por alto hacia la zona del primer maniquí.
El guardameta 1 saldrá a atrapar el balón y se lo devolverá al entrenador con la mano.
El entrenador centrará al guardameta 2.
El guardameta 2 desviará la pelota hacia el otro lado de la portería.
El guardameta 1 tratará de lanzarse al suelo y atajar el balón.
El entrenador enviará un centro al guardameta 3.
El guardameta 3 controlará y disparará hacia el segundo palo.
El guardameta 1 se lanzará al suelo y tratará de atrapar el balón.
Se realizarán varios centros por posición.
Los porteros se irán alternando para que todos hagan frente a centros y disparos.

Empezar con un pie adelantado, mantenerse de cara al balón y permanecer alerta, de modo que resulte más fácil adaptar la posición a la situación.
Tener paciencia, calcular la trayectoria del balón y medir bien los tiempos del primer paso para llegar a la pelota en el momento justo.
Atrapar el balón con seguridad y comunicarse de manera clara.

El entrenador enviará tres centros diferentes desde fuera del área.

Este último ejercicio expone a los guardametas a varios centros rasos. Los envíos se realizan desde el borde del área en dirección a diferentes puntos de su interior, por lo que el guardameta debe adaptar su posición en consecuencia.

Utilizar una portería reglamentaria.
Situar al guardameta 1 en la portería.
Colocar un maniquí 8 m por delante del primer palo.
Colocar un maniquí 8 m por delante del centro de la portería.
Delimitar una zona de 5 × 5 m a 5 m del primer maniquí.
Delimitar una zona de 5 × 5 m alineada con el segundo maniquí.
Situar al guardameta 2 en el interior de la primera zona de 5 × 5 m.
Situar al guardameta 3 en el interior de la segunda zona de 5 × 5 m.
Delimitar una zona pequeña a 5 m del vértice del área.

El entrenador empezará realizando centros desde la zona pequeña situada fuera del área.
El entrenador enviará tres centros rasos consecutivos entre la portería y el primer maniquí.
El guardameta 1 se lanzará al suelo y atrapará el balón con seguridad.
A continuación, devolverá la pelota con la mano al entrenador.
El entrenador enviará tres centros al guardameta 2.
El guardameta 2 controlará y disparará a portería.
El guardameta 1 tratará de interceptar o atajar el disparo.
El entrenador centrará al guardameta 3.
El guardameta 3 controlará y tratará de marcar gol.

Dominar el espacio mostrando seguridad en uno mismo y reduciendo la distancia con los atacantes cuando sea posible.
No precipitarse ni salir antes de que se realice el centro para no fallar a la hora de calcular el punto al que va dirigido el balón.
En el caso de centros rasos, lanzarse al suelo con los brazos abiertos para mantener el control del balón y el espacio.
A fin de estar preparado en caso de que al atacante se le escape el balón o lo controle con demasiada fuerza, salir de manera contundente con el tren superior erguido, bajando las piernas y aprovechando toda la estructura corporal.