De 8 à 12 ans : séances conçues pour un entraînement par semaine

Pour de nombreux entraîneurs de football de base à travers le monde, il n’est pas possible d’entraîner leurs joueurs plus d’une fois par semaine. Avec aussi peu de temps, chaque minute compte.

Dès le plus jeune âge, les joueurs développent leur technique et leur amour pour le football. Pour un entraîneur ne disposant que d'un temps très limité avec ses joueurs, la difficulté réside dans l'équilibre entre apprentissage structuré et plaisir de jouer librement.

Dans cette édition de la série Fondamentaux de l’entraînement de football de base de la FIFA, Stanley Gardiner propose un cadre pratique aux entraîneurs qui travaillent avec cette tranche d'âge et ne disposent que d’un entraînement par semaine. Pour rendre les séances aussi efficaces que possible, il se concentre sur trois grands principes : commencer par un échauffement ludique ; utiliser des mini-jeux pour impliquer les joueurs et les pousser à être créatifs ; toujours finir par une application en situation de match.

Dans sa présentation ci-dessous, Stanley explique comment tirer le meilleur d'un entraînement hebdomadaire en créant des séances passionnantes, attrayantes et constructives. La vidéo est suivie d'un résumé écrit et de trois activités, adaptées à l'âge des joueurs, qui aideront les entraîneurs à développer la technique de leurs joueurs tout en favorisant leur passion pour le jeu.

Conseil n°1 : S'échauffer en s'amusant

Un échauffement participatif permet de donner le ton pour le reste de la séance. Il peut aussi constituer un excellent outil pour amener les joueurs à développer des qualités essentielles malgré la tenue d'un seul entraînement par semaine. Dans cette section, Stanley explique pourquoi il est important de commencer par des activités d'échauffement compétitives avec ballon :

Créez un cadre intéressant : commencez par un échauffement qui capte immédiatement l'attention des joueurs grâce à un environnement positif et donnera le ton au reste de la séance.
Maintenez un esprit de compétition : l'intégration d'éléments de compétition amicale dans les exercices d'échauffement permet d'éviter la monotonie et de préserver la motivation ainsi que l'implication des jeunes joueurs tout au long de la séance.
Veillez à ce que le ballon soit toujours présent : lors d’une séance hebdomadaire, il est essentiel que l’entraîneur veille à ce que chaque joueur passe le plus clair de son temps balle au pied, afin de développer son amour du ballon rond d'affiner ses qualités techniques.

Activité 1 : il s'agit d'un jeu à trois contre un, avec trois cônes disposés en triangle un système de rotation du gardien au milieu. Les équipes se transmettent le ballon et marquent un point à chaque fois qu’elles le font passer entre deux cônes. C’est un échauffement ludique et compétitif où les joueurs se prennent très vite au jeu.

Conseil n°2 : inclure des mini-jeux

Intégrer des mini-jeux à l'entraînement est un moyen simple mais efficace de le rendre intéressant, tout en aidant les joueurs à développer des aptitudes clés (passes, tirs, contrôle du ballon). Stanley explique qu'en disputant des oppositions à effectifs réduits, les joueurs restent actifs, touchent beaucoup le ballon et s'expriment librement :

Les compétences de base sont toujours sollicitées : les mini-jeux offrent aux joueurs la possibilité de travailler tous les aspects techniques clés (passes, tirs, dribbles) par le biais d'activités qui les mettent des situations réalistes.
Chaque joueur touche beaucoup le ballon : du fait de la taille réduite des effectifs impliqués, les enfants ont l'occasion de souvent toucher le ballon, ce qui les aide à prendre confiance en eux et à améliorer leur capacité à réagir dans des scénarios de jeu réels.
Ne pas donner trop d’instructions : l’entraîneur doit toujours privilégier la liberté d'expression et la créativité lors des activités qu’il propose aux joueurs. Cela favorise en effetle divertissement tout en favorisant le développement de leur esprit critique et de leur capacité à prendre des décisions.

Activité 2 : il s'agit d'une opposition à 3 contre 3 + deux joueurs neutres de chaque côté, qui se transforme en un 5 contre 3 en faveur de l'équipe en possession du ballon et oblige les joueurs à réfléchir de manière à se positionner judicieusement. La rotation des joueurs et l'évolution de la difficulté en font un mini-jeu captivant qui encourage la créativité et permet à chaque joueur de toucher souvent le ballon.

Conseil n°3 : terminer par une application en situation de match

Terminer une séance par un match donne aux joueurs l'occasion de tester leurs compétences nouvellement acquises dans un cadre réaliste. Stanley explique ici que les activités en situation de match permettent de rendre l'entraînement ludique, de renforcer l'apprentissage et de donner l’envie aux enfants de revenir la semaine suivante :

Terminer sur une bonne note : laisser aux joueurs un nombre raisonnable d’occasions de jouer normalement sans leur imposer de structure permet de maintenir leur intérêt et de les inciter à revenir à la séance suivante.
Toujours faire des commentaires positifs et constructifs : l’entraîneur doit toujours mettre en avant les efforts des joueurs et les féliciter. Cela les aide à prendre confiance en eux et à se sentir à l'aise sur le terrain, en préservant leur enthousiasme pour le football.
Faire tourner à tous les postes : obliger les joueurs à changer de poste leur permet d'engranger de l’expérience dans tous les rôles, tant offensifs que défensifs, de façon à améliorer leur compréhension d’ensemble du jeu.

Activité 3 : il s’agit d’une opposition à 6 contre 6 avec gardiens de but et trois zones accueillant chacune un 2 contre 2. Pour pouvoir marquer, les équipes doivent faire passer le ballon d'une zone à l’autre. Il s'agit d'un match qui vient clôturer la séance de manière efficace en renforçant dans un cadre réaliste les compétences acquises.

Points à retenir

Pour tirer le meilleur d’un entraînement hebdomadaire, il convient d'instaurer un cadre dans lequel les joueurs ont envie d'apprendre et de revenir. Voici les principaux enseignements à tirer de la présentation de Stanley sur la manière de concevoir des séances efficaces et ludiques malgré un temps limité avec les joueurs :

Accent sur la notion de plaisir : s’il n’y a qu’un entraînement par semaine, il faut donner la priorité aux activités qui ont un côté ludique, dans la mesure où les joueurs de cet âge apprennent toujours plus et mieux lorsqu’ils s’amusent.
Le ballon au cœur de la séance : toutes les activités de la séance d’entraînement doivent être conçues pour permettre aux joueurs de toucher un maximum de fois le ballon. Il convient donc de privilégier les activités analytiques et les mini-jeux.
Des commentaires positifs, toujours : l’entraîneur doit se montrer enthousiaste à l'égard des joueurs, en encourageant la créativité et la liberté d'expression dans un cadre ludique.