NEC Nimega sub-15: fundamentos para la cohesión defensiva y la presión

En esta sesión, el entrenador del NEC Nimega sub-15, Niels Voet, trabaja con su equipo para convertir una estructura defensiva compacta en un arma ofensiva. El objetivo es proteger los carriles centrales, obligando al rival a retroceder, y recuperar la pelota en zonas de peligro para iniciar contraataques.

Esta sesión se centra en la cohesión defensiva y la presión. Tras un calentamiento físico y con balón, se trabajan situaciones de 5 contra 4 que posteriormente derivan en un 8 contra 8 para entrenar la capacidad del equipo de tapar los carriles centrales, bascular en bloque y presionar con intensidad y de forma coordinada. Para terminar la sesión, se repasan todos los conceptos anteriores en un partidillo que replica una situación de juego real.

Plan de la sesión

1.ª parte: cohesión y presión con un esquema 3-1

2.ª parte: disputa de un 8 contra 8

3.ª parte: partidillo de 11 contra 11 para trabajar la cohesión, la presión y el contraataque

4.ª parte: análisis del entrenador

Principios básicos

Presionar de forma sincronizada y con intensidad.
Mantener la cohesión y una defensa unida, y bascular en bloque.
Proteger el centro tapando líneas de pase centrales y opciones de pase en vertical.
Obligar al rival a buscar las bandas, a jugar hacia atrás o a tomar decisiones que puedan ser arriesgadas.
Contraatacar nada más robar la pelota y avanzar directamente hacia la portería rival.

Calentamiento

El calentamiento consta de varias fases y, aunque empieza con trabajo físico, se desarrolla en su mayoría con la pelota. Incluye una serie de ejercicios con toques de balón y conducción para terminar con una secuencia de pases.

(1/4) Calentamiento físico con ejercicios de salto.

(2/4) Técnica con balón, incluidas secuencias de toques.

(3/4) Trabajo de diferentes técnicas de conducción de balón y frecuentes movimientos para el 1 contra 1.

(4/4) Secuencias de pases para finalizar.

1.ª parte: cohesión y presión con un esquema 3-1

El número 9 arrastra al central hacia un lado, quitándole la opción de un cambio de orientación y generando opciones de presión más favorables para los compañeros de equipo.

Este ejercicio de 5 contra 4 trabaja la cohesión defensiva y la presión con un esquema 3-1. El equipo que defiende tapa los carriles centrales, obliga al juego por las bandas y bascula en bloque, y el equipo que ataca intenta marcar en una de las cuatro miniporterías. Al robar la pelota, el equipo que hasta ahora defendía realiza la transición de inmediato y contraataca para marcar.

Delimitar un área de 40 m a lo ancho del campo, con una portería reglamentaria con portero y cuatro miniporterías, tal como muestra la imagen.
Formar un equipo de cinco jugadores (vestidos de gris en el vídeo) que incluya un portero, y uno de cuatro (vestidos de naranja).
El equipo naranja forma un esquema 3-1 y el gris, que ataca, se dispone en línea de cuatro.
Se dejarán unos cuantos balones dentro de la portería.

El ejercicio empieza cuando el guardameta saca de puerta.
Se inicia una jugada de 5 contra 4.
El equipo gris intenta marcar en una de las miniporterías.
El equipo naranja se mantiene compacto y contraataca hacia la portería reglamentaria si recupera la pelota.
Cuando se anota un gol o el balón sale del campo, el guardameta reanuda el juego.

El 9 del equipo naranja arrastra al central con balón hacia un costado, con lo que limita sus opciones de pase.
El equipo naranja mantiene un bloque compacto y bascula siguiendo la orientación del juego.
Los defensores cierran líneas de pase interiores y obligan al rival a jugar por las bandas.
El número 10, que es el jugador más retrasado, hace coberturas y vigila el espacio a la espalda de los compañeros que presionan.
Nada más robar la pelota, el equipo naranja contraataca y avanza hacia la portería rival.

2.ª parte: disputa de un 8 contra 8

Cuando un mediocentro sube a la primera línea de presión, su compañero en el mediocampo sale también para apoyarlo y para cubrirle la espalda.

Este ejercicio de 8 contra 8 trabaja la cohesión defensiva y la presión con un esquema 2-1-4-1. El equipo que defiende mantiene una estructura compacta para cerrar espacios entre líneas, protege las zonas centrales del campo y bascula de forma coordinada. Al mismo tiempo, los mediocentros tapan opciones de pase hacia delante y presionan a los rivales. El equipo que ataca forma un esquema de 1-4-2-1 y su objetivo es marcar en una de las cuatro miniporterías.

Delimitar una zona de juego de 60 m de longitud con cuatro miniporterías y una portería reglamentaria ocupada por un portero, tal y como se muestra en la imagen.
Formar 2 equipos de 8 jugadores.
Los defensores (vestidos de naranja en el vídeo) juegan dispuestos en un 2-1-4-1 y los atacantes (de gris), incluido el portero, en un 1-4-2-1.
Colocar unos balones en la portería reglamentaria.

El ejercicio empieza cuando el guardameta saca de puerta.
Se inicia un 8 contra 8.
El equipo de gris intenta marcar en una de las miniporterías.
El equipo vestido de naranja contraataca hacia la portería reglamentaria en cuanto recupera la posesión.
Cuando se anota un gol o el balón sale del campo, el guardameta reanuda el juego.
Los centrales naranjas solo podrán cruzar la línea divisoria cuando su equipo tenga la posesión.

Los mediocentros del equipo naranja tapan opciones de pase hacia delante y presionan a los rivales.
El equipo mantiene una estructura compacta para cerrar espacios entre líneas y protege las zonas centrales del campo.
La línea defensiva actúa en bloque y bascula de manera coordinada hacia la dirección del balón.
Los jugadores presionan sincronizados y con intensidad para obligar al rival a jugar en zonas predecibles.
Nada más robar la pelota, el equipo naranja intenta contraatacar de inmediato y avanzar hacia la portería reglamentaria.

3.ª parte: partidillo de 11 contra 11 para trabajar la cohesión, la presión y el contraataque

En el partidillo final, de 11 contra 11, se aplican todos los conceptos trabajados anteriormente, que el entrenador intenta combinar en una situación de juego real.

Este ejercicio reúne todos los conceptos que se han trabajado en los ejercicios anteriores. El equipo sin balón protege la zona central, obliga al equipo contrario a jugar hacia atrás y aplica una presión coordinada para forzar al rival a tomar decisiones que puedan ser arriesgadas. De este modo, la cohesión defensiva se convierte en una herramienta para recuperar la pelota e iniciar contraataques rápidos.