Equipo sub-21 de la academia FC Twente/Heracles: superar la primera línea y priorizar el juego vertical

• Dividir a los jugadores en tres equipos y delimitar un circuito de pases con una puerta de conos para cada equipo. Colocar un maniquí a 10 m de la puerta de conos, una miniportería a 16 m del maniquí y, entre medias, una línea de remate a 6 m de la miniportería.

• Distribuir a los jugadores por el circuito: un jugador en las posiciones B y C, y varios jugadores con un balón en la posición A.

• Mientras esperan la señal de salida, el primer jugador de cada grupo se coloca delante de la puerta de conos y se mantiene activo pasándose el balón rápidamente de un pie al otro. El primer equipo que marque un gol sumará un punto.

• Al término de cada ronda, todos los jugadores avanzan una posición.

• Competición: gana el primer equipo que sume cinco puntos.

• Primera secuencia: el jugador A sale con el balón por uno de los lados de la puerta de conos. El jugador B se aleja del maniquí en diagonal para recibir el balón al espacio, se gira, hace la pared con el jugador C y chuta a la miniportería antes de llegar a la línea de remate.

• Segunda secuencia: el jugador A sale con el balón por uno de los lados de la puerta de conos y hace la pared con el jugador B cuando este se separa del maniquí. El jugador A envía un pase al jugador C, que se ha desmarcado en diagonal y deja el balón al primer toque al jugador B para que este dispare a la miniportería antes de llegar a la línea de remate.

• Medir los tiempos y perfilarse para recibir el balón: desplazarse hacia la trayectoria del pase en lugar de esperarlo quietos

• Pases de calidad: precisos y con la tensión justa

• Prepararse y analizar la situación antes de controlar el balón: siguiente pase/miniportería/bajo presión

• El primer toque, clave para dar continuidad a la jugada: en la dirección del juego, alejarse de la presión y preparar el siguiente movimiento

• Comunicación clara y con antelación: «pase de apoyo/giro/tiempo», además de señales con la mano y contacto visual 

Esta activación se centra en el aspecto técnico. ¿Por qué sigue siendo importante el trabajo técnico en la categoría sub-21?

Stefan Maletić: La primera parte de la sesión suele incluir ejercicios técnicos para que los jugadores adquieran buenas sensaciones con el balón. Esta es una constante de la enseñanza del fútbol en los Países Bajos: desde el calentamiento en adelante, todo gira en torno al balón. La idea es que cuanto más tiempo pasen los jugadores con la pelota, mejores serán sus recursos técnicos. El planteamiento técnico de los ejercicios de activación es también un elemento fundamental a la hora de preparar a los jugadores para los siguientes ejercicios, ya que de este modo se garantiza que estén listos para empezar. Si dominan la secuencia de pases, es más probable que se apoyen en el tercer futbolista cuando se encuentren bajo presión.

• Para 8 jugadores, delimitar un campo de 10 x 5 m con una línea divisoria y colocar una miniportería detrás de cada línea de fondo (a 2 m de distancia de la línea).

• Elegir a 6 atacantes (azules) y 2 defensores (naranjas) y colocarlos como se muestra en el gráfico.

• Colocar balones en la línea divisoria para el entrenador.

• En una mitad del campo se disputa un 4 contra 2.

• Los atacantes deben intentar llevar el balón a la otra mitad. Cuando lo consiguen, tienen que apoyarse en un compañero (para practicar el uso del tercer jugador) y, a continuación, rematar a la miniportería. Cada gol marcado por los atacantes vale un punto.

• Los defensores, por su parte, pueden marcar en cualquiera de las miniporterías en cuanto recuperen la posesión. Cada gol marcado por los defensores vale dos puntos. También suman un punto si los atacantes envían el balón fuera del campo.

• Se debe cambiar a los defensores cada 60 segundos. Después de cada ronda, los jugadores del equipo perdedor harán cinco flexiones o cinco sentadillas.

• Se juegan ocho rondas.

• Ganar en amplitud y profundidad: se debe estirar el campo al máximo para crear líneas de pase claras en ambas direcciones

• Controlar el ritmo y encontrar el momento justo para pasar al otro campo: hay que atraer a los rivales para eliminarlos de la jugada y, a continuación, desplazar el balón de forma rápida y precisa a la otra mitad del campo

• Prepararse y cuidar el primer toque: levantar la cabeza antes de controlar el balón y aprovechar el primer toque para facilitar el siguiente pase o cambio de orientación

• Utilizar al tercer jugador tras pasar de campo: se debe avanzar rápidamente y combinar con el tercer jugador, que dejará el balón por delante para facilitar el disparo al compañero que llega desde atrás

• Dar pases de calidad bajo presión: los balones deben ser rasos, precisos y tensos para no comprometer a los compañeros con envíos demasiado flojos

• La transición tras perder la posesión: los jugadores tienen que trabajar en bloque y cerrar rápidamente las líneas de pase, ya que los defensores pueden rematar directamente a las miniporterías

• Delimitar un campo de 25 x 25 m con 2 miniporterías en cada extremo, por detrás de la línea de fondo.

• Formar un equipo de 7 jugadores (naranjas) y otro de 8 (azules), y colocarlos como se muestra en el gráfico. 

• El entrenador 1 se situará en el centro de uno de los extremos del campo, justo detrás de la línea de fondo, mientras que el entrenador 2 ocupará una posición centrada en la línea de banda, junto a los jugadores que esperan para incorporarse al ejercicio. Ambos entrenadores dispondrán de varios balones.

• El ejercicio de 4 contra 3 comienza cuando el entrenador 1 pasa el balón al equipo naranja, que ataca las miniporterías defendidas por el equipo azul.

• Cuando se marca un gol o el balón sale del campo, el jugador B azul envía un pase al jugador C azul y ambos se incorporan al ejercicio, junto con el jugador B naranja, para disputar un 5 contra 5.

• Si se marca un gol o el balón sale del campo en el 5 contra 5, el entrenador 2 envía un pase para simular el «tercer balón».

• Después de cada ronda completa, se debe cambiar a los jugadores que esperan para incorporarse al ejercicio. A continuación, el entrenador 1 da comienzo a una nueva ronda.

• Se deben intercambiar periódicamente las funciones de los equipos en el ejercicio.

• Un jugador abandonó el entrenamiento antes de este ejercicio para realizar una sesión de carrera con el preparador físico.

• Aprovechar rápidamente la superioridad numérica de 4 contra 3: el objetivo es detectar al jugador desmarcado, pasar el balón con precisión y prepararse para rematar a puerta en lugar de limitarse a mantener la posesión

• Buscar el espacio a la espalda de la primera línea: se debe atraer a los rivales para sacarlos de sus posiciones y, a continuación, enviar un pase al espacio o al tercer jugador

• Postura abierta y desmarques a la espalda: al recibir el balón, los jugadores deben perfilarse y dar un primer toque preciso para preparar el siguiente pase hacia delante mientras sus compañeros se desmarcan a la espalda de la primera línea defensiva

• Transición tras un gol/balón fuera del campo: los jugadores que ya estén en el terreno de juego deberán recuperar sus posiciones inmediatamente, y los que están esperando en la banda entrarán rápidamente en el campo para que el ejercicio pase a ser un 5 contra 5, sin interrupciones

• Comunicación fluida y definición de funciones al incorporarse al juego: ambos equipos deben estar bien organizados para empezar con buen pie el 5 contra 5 (definir quién presiona, quién se abre a la banda, quién se desmarca en profundidad, etc.)

• Reacción en la tercera fase (cuando el entrenador 2 pone el balón en juego): los jugadores deben analizar rápidamente la situación, ser muy precisos en la primera acción, cerrar los espacios nada más perder el balón y buscar combinaciones rápidas tras recuperarlo

En muchas ocasiones, el delantero que retrasaba su posición dio varios toques al balón antes de pasarlo a los compañeros que llegaban desde atrás. ¿Se trata de un objetivo premeditado?

El delantero decide cuántos toques debe dar al balón en función de la situación. Lo ideal es que reciba un pase preciso y que los jugadores que avanzan midan perfectamente sus carreras para que el delantero les pueda devolver el balón de primeras. Sin embargo, si el envío no es lo suficientemente preciso o el centrocampista tarda en avanzar, el delantero tiene que dar unos pocos toques antes de pasar la pelota. Cada situación es diferente, por lo que es importante que los jugadores sepan interpretarlas y ajusten sus reacciones en consecuencia. La comunicación y el trabajo en equipo son fundamentales.

• Delimitar un campo de 65 × 40 m con 2 áreas de penalti y 2 porterías (con guardametas).

• Formar 2 equipos de 7 jugadores cada uno —guardametas incluidos— y distribuirlos por el campo. 1 delantero y 2 defensas permanecerán inicialmente dentro del área de penalti.

• Situar a 2 jugadores azules y 1 jugador naranja junto al terreno de juego.

• Ambos entrenadores deben disponer de balones. El entrenador 1, que se centrará en el ejercicio de 2 contra 1, se situará en uno de los laterales del campo, mientras que el entrenador 2 se colocará en la banda opuesta, a la altura de la línea divisoria imaginaria.

• El guardameta naranja dará inicio a cada ataque.

• El equipo naranja formará con un esquema 2-3-1, mientras que el azul adoptará un sistema 2-2-2.

• En cuanto un jugador del equipo atacante encuentre un espacio por la zona central del campo y pueda conducir la pelota hacia el área rival, se introducirá un segundo balón por la banda para crear una situación de 2 contra 1.

• De este modo, en una portería se disputará un 3 contra 2 y, al mismo tiempo, los jugadores que estaban fuera del campo convertirán el 2 contra 1 en un 6 contra 4 en la portería contraria. Tras finalizar su jugada, los participantes en el 3 contra 2 podrán incorporarse al juego en la portería opuesta.

• Una vez finalizadas ambas acciones, el entrenador 2 enviará un pase largo para iniciar un partido de 7 contra 8.

• Cuando se marque un gol o el balón salga del campo, todos los jugadores volverán a sus posiciones y comenzará una nueva secuencia.

• Correr hacia el espacio central y perfilarse correctamente: el ángulo, la distancia y la postura corporal al dar el primer toque deben facilitar que el jugador del centro conduzca el balón hacia delante

• Saber reconocer el momento clave: en cuanto el jugador que ocupa el centro se encuentre en el espacio abierto, deberá acelerar el ritmo y conducir el balón hacia el área rival para atraer a los defensores

• Dar pases de calidad al espacio: deben ser rasos, tensos y con la precisión necesaria para que el receptor pueda continuar su carrera hacia delante

• La toma de decisiones en situaciones de 3 contra 2: los jugadores deben abrirse, desmarcarse a la espalda en el momento oportuno y preparar el remate en lugar de precipitarse a la hora de disparar

• Gestionar con eficacia las jugadas en paralelo: se definirán claramente las funciones de cada jugador en el 2 contra 1 (tanto con la posesión como en fase de apoyo), encontrar rápidamente al jugador libre en el 6 contra 5 y utilizar cambios de orientación y pases en diagonal

Los jugadores también suelen recibir instrucciones para que envíen un pase picado al delantero, una técnica que se trabaja en los entrenamientos. ¿Por qué es tan importante que dominen este tipo de pase?

Es habitual que los equipos rivales opten por los marcajes individuales en todo el campo para contrarrestar la elaboración del juego basada en pases cortos. Estas situaciones son difíciles de manejar y requieren una respuesta más elaborada o un plan B. Una opción es que los centrocampistas se retrasen para crear más espacios entre ellos y los atacantes, lo que favorece el envío de pases picados hacia el delantero.

Para que esta táctica funcione, los pases se deben jugar por delante de los delanteros. De este modo, pueden correr hacia el balón y los defensas centrales no llegan a despejarlo de cabeza. A continuación, los centrocampistas suben, buscan espacios donde recibir la dejada del delantero y enlazan con los extremos para aprovechar su velocidad.

En cuanto el delantero participa en la jugada, se crea una situación de 2 contra 1 en la banda. ¿Por qué se incorporó esta acción al ejercicio?

El 2 contra 1 simula lo que ocurre cuando se abren espacios en el centro del campo. Partiendo de esa posición, el objetivo es aprovechar al extremo y hacer subir al lateral para crear una situación de 2 contra 1.

El tercer balón se introduce en el ejercicio inmediatamente después del segundo. ¿Qué es lo que se busca con ello?

El entrenamiento generalmente incluye varias acciones consecutivas, para las que se utilizan dos, tres y hasta cuatro balones. De esta forma se aprovecha al máximo el tiempo de contacto con el balón, se añade dinamismo y se trabaja la rapidez en las transiciones. Aunque la sesión se centra en la fase de elaboración, estos ejercicios proporcionan una experiencia integral y sirven para mejorar el juego de ataque. Jugar el tercer balón por alto recrea la dificultad que entraña defender un pase largo, una situación que se dará durante el partido del fin de semana.

• Delimitar un campo de 40 x 30 m y dividirlo en 3 zonas (2 zonas de 15 m de largo a cada extremo y una de 10 m de largo en el centro). Colocar 2 porterías (una en cada extremo), con guardametas.

• Formar 2 equipos de 7 jugadores y 1 guardameta cada uno, y designar a 1 jugador neutral.

• Colocar varios balones en las porterías.

• 7 contra 7 + 1

• Ambos equipos formarán con un sistema 3-3-1.

• Solo se pueden marcar goles desde las dos zonas exteriores (no desde la zona central).

• Cuando se anota un gol o el balón sale del campo, los guardametas reanudan el juego (al equipo que marca se le recompensa con la posesión del balón, por lo que será su portero quien inicie la siguiente secuencia).

• Disponibilidad del jugador neutral: el jugador adicional debe estar siempre disponible en diagonal, jugar con un máximo de dos toques y acelerar los cambios de orientación

• Tercer jugador y colocación escalonada: los atacantes buscarán las triangulaciones, se prepararán para aprovechar al tercer jugador y se desmarcarán a la espalda de la defensa rival para recibir el balón en la zona de remate

• Pasar el balón en la dirección del juego: los pases deben ser limpios y precisos para que el receptor pueda girarse y avanzar o entregar el balón con rapidez

• Paciencia para llegar a la zona de finalización, contundencia dentro de ella: tras elaborar bien la jugada fuera de la zona de remate, una vez en ella se debe acelerar el ritmo para disparar a portería con la máxima precisión posible

• Organización defensiva y presión tras pérdida: nada más perder la posesión, se debe presionar al rival y organizar al mismo tiempo la cobertura en la zona central

Después del ejercicio, el cuerpo técnico y los jugadores se reunieron para intercambiar impresiones. ¿Había algún mensaje concreto que se quisiera transmitir a los futbolistas?

Para eludir la presión y llegar a la portería, los jugadores tienen que contemplar opciones como enviar pases largos o jugar en profundidad. Si logran enlazar con los delanteros que están de espaldas a la portería, estos podrán aguantar el balón y facilitar la incorporación de sus compañeros a la jugada. El juego colectivo es la clave del éxito: los centrocampistas que estén marcados tienen que desplazarse lateralmente para abrir una línea de pase hacia el delantero y, a continuación, avanzar para ocupar el espacio cuando su compañero les devuelva el balón. Si el equipo consigue hacerlo, es importante crear ocasiones y finalizar el ataque en lugar de mantener la posesión y volver a empezar la jugada.

¿El equipo ha entendido estos conceptos? 

Los jugadores están acostumbrados a esta forma de trabajar y saben cómo actuar. Enseguida comprenden cuál es el objetivo. En cualquier caso, ese intercambio de impresiones es importante. Las opiniones de los jugadores siempre se tienen en cuenta cuando, después del entrenamiento, el cuerpo técnico analiza qué aspectos se pueden mejorar.