Christchurch United : prendre l’information pour jouer vers l’avant

Lors de cette séance destinée à des U-12, Paul Holocher, chef du département Entraînement et Méthodes d’entraînement à Christchurch United, a élaboré un entraînement très intense axé sur la philosophie de formation du club. Il allie technique et maîtrise du ballon dans le cadre d’oppositions avec contraintes exigeantes sur le plan physique, qui poussent les joueurs à réfléchir rapidement, à s’adapter et à se confronter à de vraies situations de match sous pression.

Holocher anime ici une séance destinée à un groupe de jeunes joueurs, où l'accent est mis sur la maîtrise du ballon et le contrôle de l’espace dans un exercice avec contraintes : « se replier pour construire ». La séance commence par des jeux d’activation avec le ballon, suivis d’un toro à quatre zones. Le troisième exercice consiste en un travail technique d’activation qui débouche sur un jeu de possession directionnel à 3 contre 3 + 2. La séance se termine par un 3 contre 3 + 2 sous la forme d’un scénario de construction de jeu, axé sur les fondamentaux travaillés.

Vue d’ensemble de la séance

Exercice 1 : jeu d’activation et de jonglage

Exercice 2 : toro à quatre zones

Exercice 3 : activation technique

Exercice 4 : exercice de placement à 3 contre 3 + 2

Exercice 5 : exercice avec contraintes à 3 contre 3 + 2

Éléments techniques clés

Coordonner ses mouvements pour effectuer des gestes techniques efficaces, avec et sans le ballon, par exemple en restant sur la pointe des pieds et en adoptant une posture ouverte.
Balayer fréquemment le terrain du regard afin d’identifier les espaces disponibles pour recevoir le ballon ou aider ses coéquipiers à faire avancer le jeu vers l’avant.
Offrir constamment des solutions en se concentrant sur le placement dans la profondeur et dans la largeur.
Utiliser la communication verbale et non verbale pour offrir une solution de passe.
Effectuer des passes appuyées et précises pour rendre la progression plus efficace.
Adopter un positionnement et un repositionnement efficaces lors de la construction du jeu pour une meilleure maîtrise du ballon.

Exercice 1 : jeu d’activation et de jonglage

Deux joueurs se font face et effectuent des jeux d’activation, puis des jongles.

Ce premier exercice vise à développer la maîtrise technique et la coordination motrice en lien avec le ballon. Deux ateliers de jonglage permettent de travailler la réception et l’utilisation des ballons aériens. Les joueurs doivent rester actifs entre chaque atelier en trottinant autour du ballon.

Disposer 9 coupelles espacées de 5 mètres sur toute la longueur du terrain.
Placer les duos de joueurs face à face de part et d’autre de la ligne de coupelles.
Chaque duo dispose d’un ballon.

Jeu d’activation : les joueurs doivent effectuer des mouvements sans ballon avant chaque exercice.
Ces mouvements comprennent des sprints courts, des pas chassés, des simulations de passe et des simulations de contrôle aérien.
Jonglage à deux : chaque duo de joueurs doit enchaîner les jongles.
Ils doivent essayer de jongler à deux sans faire tomber le ballon le plus longtemps possible et peuvent effectuer plusieurs touches pour y parvenir.
Ils doivent compter le nombre de passes effectuées lors de chaque série.
Jonglage 1, 2, 3 : un joueur commence par faire rebondir le ballon en direction de son coéquipier.
Le receveur doit maintenir le ballon en l’air en effectuant deux touches et le renvoyer à son partenaire.
Au moment de la dernière touche, il doit crier « 1 », « 2 » ou « 3 ».
Son coéquipier doit effectuer autant de jongles que le chiffre indiqué et renvoyer le ballon lors de la touche correspondant au chiffre crié.
Chaque fois que le ballon est renvoyé, le joueur doit crier « 1 », « 2 » ou « 3 ».
Les têtes ne sont pas autorisées.
L’exercice dure 90 secondes.
Une fois terminé, le joueur ayant commis le moins d’erreurs est promu à la position supérieure et celui qui a commis le plus d’erreurs est relégué à la position inférieure.

Coordonner efficacement les mouvements corporels par rapport au ballon et anticiper la réception des ballons hauts.
Se tenir sur la pointe des pieds pour se préparer aux mouvements vifs nécessaires et contrôler efficacement le ballon dans les airs.
Indiquer clairement le chiffre voulu, car cela renforce la communication sur le terrain.

Exercice 2 : toro à quatre zones

Un 2 contre 1 est disputé dans chaque zone et les deux appuis centraux peuvent intervenir pour créer un 3 contre 1.

Le deuxième exercice propose un toro dynamique visant à améliorer la capacité des joueurs à analyser le jeu, à l’orienter efficacement, à prendre les bonnes décisions avec et sans le ballon, et à se positionner pour recevoir le ballon dans des espaces permettant d’éliminer des adversaires.

Délimiter une aire de jeu de 20 × 20 m.
La diviser en quatre zones de 10 × 10 m.
Placer deux mini-buts sur deux côtés de l’aire de 20 × 20 m de manière à ce que chaque zone en soit pourvue.
Répartir les joueurs de manière à disposer de huit joueurs bleus, huit joueurs orange et deux appuis.
Placer deux joueurs bleus et un joueur orange à l’intérieur de chaque zone.
Les joueurs orange restants attendent sur les côtés et effectuent les mises en jeu.
Placer les deux appuis près du centre de l'aire de 20 × 20 m.

Dans chaque zone, les deux joueurs bleus doivent conserver le ballon.
S’ils parviennent à effectuer huit passes consécutives, ils marquent un point.
Ils peuvent utiliser l’un des deux appuis situés au centre de l’aire de jeu.
Le joueur orange doit tenter de récupérer le ballon.
S’il y parvient et marque dans le mini-but, il obtient cinq points.
Organisez des rotations avec les joueurs orange situés à l’extérieur de l’aire de jeu.
Jouez des manches de 90 secondes pour favoriser un rythme élevé.
Faites tourner les joueurs pour qu’ils occupent tous les rôles.

Analyser l'aire de jeu pour repérer les espaces exploitables et les lignes de passe possibles avant de recevoir le ballon.
Identifier les coéquipiers qui sont en bonne position pour recevoir le ballon. Si les appuis combinent dans une autre zone, décider s’il est judicieux de temporiser ou de faire une croix sur la passe.
Ajuster constamment sa position et l’orientation de son corps pour offrir une solution à son coéquipier.
Les passes appuyées et précises favorisent l’élimination du défenseur.

Exercice 3 : activation technique

Trois groupes font circuler chacun un ballon dans un espace restreint.

Cet exercice de circulation du ballon met l’accent sur la maîtrise technique des joueurs lorsqu’ils combinent. Les joueurs doivent s’entraîner à passer, pivoter, recevoir et se repositionner, et peuvent utiliser des déplacements avec et sans ballon pour une meilleure exécution de ces actions.

Délimiter une aire de jeu de 30 × 25 m.
Répartir les joueurs en groupes de trois et de deux.
Chaque groupe dispose d’un ballon.

Les joueurs doivent se faire des passes au sein de chaque groupe.
Ils doivent se déplacer dans l’aire de jeu et répéter les fondamentaux techniques, comme les contrôles orientés et les remises en une touche.
Les joueurs doivent varier leur jeu et éviter les ballons ainsi que les joueurs des autres groupes lorsqu’ils font des passes ou se déplacent.

Analyser l’espace avant et après chaque passe afin d’identifier le meilleur endroit pour recevoir le ballon.
Adopter une communication verbale et non verbale claire pour indiquer à ses coéquipiers où envoyer le ballon.
Adapter sa position et sa posture pour soutenir le porteur.
Les passes appuyées et maîtrisées fluidifieront les combinaisons.

Exercice 4 : exercice de placement à 3 contre 3 + 2

Un 3 contre 3 + 2 se déroule dans une zone restreinte et met l’accent sur la progression du jeu avec le ballon.

Ce 3 contre 3 + 2 met l’accent sur la progression et la qualité des transitions lors des phases de construction. Le ballon remonte d’un joueur désigné à un autre.

Délimiter une aire de jeu de 30 × 15 m, avec des zones d’en-but de 5 m à chaque extrémité du terrain.
Répartir le groupe en deux équipes de trois, plus deux joueurs neutres.
Les deux équipes prennent place sur le terrain, tandis que les deux joueurs neutres se positionnent de chaque côté de l’aire de jeu.

L’équipe en possession doit faire circuler le ballon dans la zone centrale.
L’objectif de l’équipe en possession consiste à faire la passe aux joueurs neutres alternativement.
L’autre équipe doit essayer de récupérer le ballon.
Si elle y parvient, elle doit le faire circuler de la même manière.

Adopter un positionnement efficace à travers des mouvements rapides, tels que des courses en arrière, afin d’optimiser l’espace et les solutions offertes.
En optimisant le jeu dans la largeur et dans la profondeur, le ballon peut progresser plus efficacement.
Se repositionner constamment dans l’espace libre ou entre les lignes et exploiter les couloirs pour offrir diverses solutions au porteur.
L’analyse de l’espace et l’orientation efficace du corps contribuent à favoriser un jeu rapide vers l’avant.

Exercice 5 : exercice avec contraintes à 3 contre 3 + 2

Le jeu avec contraintes consiste en un 3 contre 3 plus un appui en soutien depuis l’une ou l’autre extrémité de l’aire de jeu.

Dans ce dernier exercice, on dispute un 3 contre 3 + 2 avec contraintes, qui vise à améliorer la construction du jeu et à structurer le placement lors des transitions. Les joueurs doivent faire remonter le ballon d’un joueur désigné à un autre.

Délimiter une aire de jeu de 30 × 15 m, avec des zones d’en-but de 5 m à chaque extrémité.
Placer deux mini-buts à chaque extrémité de l’aire de jeu.
Répartir le groupe en deux équipes de trois, plus deux joueurs neutres.
Les deux équipes prennent place sur le terrain, tandis que les deux joueurs neutres se positionnent de chaque côté de l’aire de jeu.

Une équipe doit marquer d’un côté de l’aire de jeu et l’autre équipe du côté opposé.
L’équipe en possession utilise les joueurs neutres pour marquer.
L’équipe qui défend doit tenter de récupérer le ballon et de marquer de la même manière.
Limitez le nombre de touches de balle des appuis à une ou deux.
Les appuis peuvent se faire des passes entre eux et l’équipe qui défend peut les presser.

Une communication constante est essentielle et les deux appuis doivent toujours offrir une solution à l’équipe en possession.
Exploiter l’espace en utilisant toute la profondeur et la largeur du terrain pour offrir des solutions côté opposé.
Chercher constamment à libérer des lignes de passe afin que le porteur du ballon dispose d’une solution en permanence.
Utiliser des techniques telles que le contrôle orienté et une bonne orientation corporelle pour éliminer les adversaires.
Opposer densité et compacité face au ballon en défense pour compliquer la tâche de l’équipe en possession.