Cefor Jilo U-15: Technique offensive et d'attaque

Travail technique

• Former des groupes de deux.

• Les joueurs de chaque groupe se positionnent à deux mètres l’un de l’autre.

Séquence de passes avec accélération

• Former deux groupes de 10 joueurs.

• Définir deux bases de départ matérialisées par deux coupelles distantes de 15 mètres, avec un but à mi-chemin entre les deux bases de départ, lui aussi matérialisé par deux coupelles.

• Placer une autre coupelle à deux mètres de chaque « poteau ».

• Placer cinq joueurs à chaque point de départ.

Travail technique

• Se passer le ballon sans interruption et travailler la mobilité articulaire.

• Les joueurs contrôlent le ballon et tentent de se faire des passes à mi-hauteur.

• Un joueur effectue un contrôle de la poitrine et passe la balle à son binôme sans que le ballon touche le sol.

• Les joueurs contrôlent le ballon et se font des passes en l’air avec la contrainte suivante : le contrôle et la passe doivent s’effectuer avec un pied différent.

Séquence de passes avec accélération

• L’objectif consiste à améliorer la précision des passes à une touche de balle.

• Les joueurs font une passe à ras de terre entre les coupelles.

• Après avoir passé le ballon, ils accélèrent jusqu’à la coupelle de droite (voir graphique).

• L’exercice s’effectue avec un maximum d’intensité et de précision.

• Les joueurs doivent effectuer des mouvements amples et progressifs visant à échauffer l’organisme pour la partie principale de la séance.

• La vitesse d’exécution est importante.

• Délimiter une zone de 25 x 27 m avec deux buts.

• Définir six bases de départ situées à trois mètres de l’aire délimitée : une à chaque angle et deux au centre.

• Placer une coupelle à chaque point de départ pour réaliser des exercices de coordination.

• Former deux équipes de neuf joueurs, plus deux gardiens (un en bleu et un en rouge).

• Diviser chaque équipe en trois groupes de trois joueurs.

• Attribuer un point de départ à chaque groupe (voir graphique).

• Lorsque l’entraîneur donne le signal et lance le ballon, les joueurs postés à chaque base doivent réaliser un exercice de coordination et entrer à toute vitesse dans la zone de jeu.

• L’équipe qui s’empare du ballon attaque pour essayer de marquer.

• L’autre équipe défend avec un maximum d'intensité. Si elle réussit à prendre le ballon, elle se projette aussitôt pour marquer.

• L’exercice s’effectue à 3 contre 3, plus deux gardiens.

• Vu l’intensité de l’exercice, les joueurs doivent rester constamment en mouvement afin de créer des espaces.

• Les joueurs doivent communiquer constamment, que ce soit pour permuter en défense, se replacer ou mieux occuper les espaces.

• Former trois équipes de sept joueurs. 

• Délimiter une aire de jeu composée de deux rectangles de 27 x 12 m. 

• Placer deux carrés de 1 x 1 m de chaque côté de l’aire de jeu.

• Placer quatre joueurs de l’équipe bleue d’un côté, quatre joueurs de l’équipe orange de l’autre, et quatre joueurs de l’équipe verte, qui commence en défense.

• L’exercice s’effectue en situation de 4 contre 2.

• L’équipe en attaque doit réussir cinq passes consécutives et progresser jusqu’à la moitié de terrain adverse.

• Deux joueurs de l’équipe qui attend dans la moitié de terrain adverse doivent se positionner dans les petits carrés. 

• Au bout de cinq passes, l’équipe en possession du ballon ouvre le jeu en adressant une passe aux joueurs situés dans les petits carrés.

• Ces derniers doivent réaliser un contrôle orienté, faire une passe à l’un de leurs coéquipiers et réussir une nouvelle séquence de cinq passes de l’autre côté du terrain.

• Lorsque l’équipe en défense récupère le ballon, elle passe en attaque, et vice versa.

• Essayer d’ouvrir le jeu au maximum.

• Changer constamment d’orientation.

• Échapper à la pression défensive en faisant des passes dans les intervalles pour déstabiliser la défense.

• Délimiter une zone de 25 x 27 m.

• Former deux équipes de 10 joueurs, dont un gardien.

• Placer cinq joueurs et le gardien de chaque équipe à l'intérieur de la zone de jeu.

• Placer deux joueurs hors de la zone de jeu, à quelques mètres de chaque poteau.

• Positionner deux autres joueurs sur chaque côté, hors de la zone de jeu, derrière la ligne de touche.

• Les quatre joueurs situés hors de la zone de jeu forment la ligne défensive.

• L’objectif consiste à conserver le ballon dans de petits espaces et à avancer pour marquer dans le but adverse au moyen de passes courtes et rapides, en mettant beaucoup de mouvement pour proposer des lignes de passe.

• Les joueurs situés hors de la zone de jeu jouent un rôle clé pour ouvrir le jeu et créer de la profondeur et des espaces.

• Les actions jouées sur les côtés (hors de la zone de jeu) donnent lieu à des un contre un.

• Les joueurs placés à côté du but ne subissent pas de pressing mais ils doivent sortir le ballon rapidement pour profiter des espaces et trouver leurs coéquipiers démarqués.

• Les joueurs situés à l’intérieur de la zone de jeu permutent avec ceux situés en dehors.

• On ne peut pas refaire une passe au même endroit, ce qui oblige à chercher des espaces de l’autre côté.

• Le mouvement est le maître mot dans cet exercice, pas seulement pour les joueurs situés à l’intérieur de la zone de jeu, mais aussi pour ceux qui se trouvent en dehors, pour ouvrir le jeu et proposer des lignes de passe.

• Former deux équipes de neuf joueurs, plus deux gardiens.

• Diviser chaque équipe en trois groupes de trois.

• Positionner deux joueurs sur chaque côté et un dans l’axe.

• Placer quatre mannequins représentant la ligne défensive adverse.

• Les deux gardiens interviennent à tour de rôle.

• Chaque équipe effectue l’exercice pendant trois minutes avant de céder la place à une autre équipe.

• Le joueur situé dans l’axe commence l’action.

• Un des joueurs latéraux contourne le mannequin extérieur. Il doit recevoir le ballon entre les deux mannequins sous peine d’être hors-jeu. Il redonne aussitôt le ballon au joueur axial, qui fait une passe à l’autre joueur latéral déjà lancé dans la profondeur.

• Le joueur adresse, avec ou sans contrôle, un centre dans la surface, où ses coéquipiers coupent pour tenter une reprise. 

• Les joueurs entrent dans la surface en croisant leur course. Le joueur axial coupe vers le second poteau, tandis que le joueur latéral coupe vers le premier poteau.

• Le gardien doit faire preuve d’engagement dans les duels.

• Le joueur latéral qui se démarque en premier doit le faire comme s’il passait entre deux lignes ou entre deux joueurs adverses. Il doit être placé devant la ligne au moment de recevoir la passe.

• Les joueurs doivent coordonner leur entrée dans la surface et recevoir le ballon dans la course pour frapper efficacement au but.

• Le joueur latéral doit lever la tête pour repérer ses coéquipiers et adresser un bon centre.

• Pour stimuler les joueurs, l’entraîneur peut organiser un concours où l’équipe qui inscrit le plus de buts l’emporte.