Clearwater U-10 : développer les fondamentaux - FIFA Training Centre

Dans le football moderne, savoir jouer sous pression est une qualité fondamentale. Cette séance prépare les jeunes joueurs à différents scénarios dans lesquels ils se trouvent sous pression ou doivent se servir de leurs qualités en 1 contre 1 pour faire progresser le jeu.

En travaillant des fondamentaux techniques comme le contrôle, les qualités en 1 contre 1 ou le fait d’orienter son ballon pour aller dans l’espace libre, les joueurs peuvent mieux résister à la pression et se défaire de leurs adversaires.

Dans cette séance, l’entraîneur Juan de Brigard anime une série d’exercices axés sur la maîtrise du ballon et les situations de 1 contre 1. Les joueurs commencent par s’échauffer en réalisant différents enchaînements techniques tout en se déplaçant à l’intérieur d’un espace réduit. La séance se poursuit avec un exercice à effectifs réduits alternant des situations de 1 contre 1 et de 2 contre 1. Pour finir, le dernier exercice consiste en une opposition à 6 contre 6 sur terrain réduit où les joueurs ont l’occasion de travailler leurs qualités en 1 contre 1 depuis différentes zones du terrain.

La séance présentée est articulée autour de trois principes fondamentaux : le travail technique, le recours aux exercices à effectifs réduits et une structure progressive. Les exercices spécifiques permettent aux joueurs de développer leurs compétences techniques, tandis que les oppositions à effectifs réduits sont destinées à favoriser le contact avec le ballon et la prise de décision dans des situations simulant des conditions réelles. La séance est élaborée de manière progressive, c’est-à-dire que la difficulté augmente au fur et à mesure afin d’accompagner constamment la progression et l’implication des joueurs.

Partie 1 : échauffement dynamique avec le ballon

Partie 2 : opposition à 1 contre 1 puis 2 contre 1

Partie 3 : opposition à 6 contre 6 sur terrain réduit

Entretien : Juan de Brigard, entraîneur des U-10 des Clearwater Chargers

Partie 1 : échauffement dynamique

Les joueurs se déplacent à l’intérieur d’un espace réduit tout en réalisant différents enchaînements techniques.

La séance débute par un échauffement dynamique lors duquel les joueurs effectuent plusieurs activités de contrôle de balle et de jongles. Cela permet de les préparer aux différentes situations où ils seront amenés à contrôler le ballon et à en conserver la maîtrise.

Délimiter une zone de 30 x 40 m.
Placer 12 joueurs à l’intérieur de la zone.
Donner un ballon à chaque joueur.

Les joueurs doivent conduire le ballon librement à l’intérieur de la zone.
Les joueurs doivent éviter d’entrer en collision les uns avec les autres.

Les joueurs doivent pousser leur ballon environ 10 mètres devant eux et sprinter pour aller le récupérer.
Les joueurs doivent jongler en étant assis par terre.
Les joueurs doivent envoyer le ballon en l’air avec le pied, le laisser rebondir, l’envoyer en l’air à nouveau, et ainsi de suite, le tout en se déplaçant à l’intérieur de la zone.
Les joueurs doivent envoyer le ballon en l’air avec le pied puis le contrôler de la cuisse. Ils doivent ensuite faire une nouvelle touche de balle pour le garder au sol et se déplacer dans un espace libre.
Les joueurs doivent laisser le ballon rebondir avant de le contrôler pour aller dans un espace libre.
Enfin, les joueurs envoient le ballon en l’air avec le pied, le laissent rebondir, puis le renvoient en l’air plus haut que la première fois. Ils doivent ensuite contrôler et partir balle au pied dans un espace libre.

Les joueurs doivent anticiper et prendre l’information afin d’identifier les espaces libres et orienter le ballon en conséquence dès le contrôle.
Travailler différentes manières de contrôler permet aux joueurs d’être capables de maîtriser le ballon dans toutes les situations.
Les joueurs doivent éviter les collisions en réalisant de bons contrôles orientés qui les éloignent des autres joueurs.

Partie 2 : opposition à 1 contre 1 puis 2 contre 1

L’attaquant doit dribbler le défenseur puis franchir la ligne médiane pour créer un 2 contre 1.

Le deuxième exercice comprend des situations de 1 contre 1 et de 2 contre 1 destinées à solliciter aussi bien les qualités offensives que défensives des joueurs, notamment le contrôle, le dribble, la lecture du jeu et le tacle.

Délimiter une zone de 30 x 40 m.
Placer deux mini-buts à chaque extrémité.
Placer un attaquant et un défenseur dans chaque moitié de terrain.
L’attaquant démarre entre les deux mini-buts de la première moitié de terrain.
Le défenseur se place à proximité de la ligne médiane.
Les joueurs restants attendent derrière les mini-buts.

L’entraîneur fait la passe à l’attaquant situé entre les deux mini-buts.
Dès que le ballon est en jeu, le défenseur monte presser l’attaquant.
L’attaquant doit provoquer le défenseur et l’éliminer balle au pied.
Quand l’attaquant franchit la ligne médiane, le premier défenseur doit s’arrêter.
Le deuxième défenseur et le deuxième attaquant entrent alors en jeu pour lancer le 2 contre 1.
Les deux attaquants doivent combiner pour tenter de marquer.
Si le défenseur récupère, il doit faire la passe à son coéquipier pour aller marquer dans les mini-buts situés à l’extrémité opposée.
S’ils n’y parviennent pas, l’action est terminée.

Un bon contrôle permet à l’attaquant de rester maître de la situation et de prendre de la vitesse au moment de se présenter face au défenseur.
Garder le ballon près de soi et se tenir bien droit permet à l’attaquant d’entrer dans le camp adverse en position avantageuse.
Dès qu’il a éliminé son défenseur, l’attaquant doit regarder où se situent son partenaire et le deuxième défenseur afin de faciliter sa prise de décision.
Les défenseurs doivent monter immédiatement sur les attaquants pour les mettre sous pression et les empêcher de progresser.

Partie 3 : Opposition à 6 contre 6 sur petit terrain

Le joueur doit contrôler le ballon et provoquer son défenseur en 1 contre 1 pour lancer l’attaque.

Cette dernière opposition sur petit terrain insiste sur les qualités en 1 contre 1 travaillées lors de la séance et permet aux joueurs de les appliquer en situation réelle.

Délimiter une zone de 50 x 30 m.
Délimiter un couloir de 5 m de large de chaque côté de la zone.
Placer deux mini-buts à chaque extrémité de la zone.
Former deux équipes de six.

Le ballon part de l’entraîneur.
Un joueur de l’équipe qui reçoit la balle doit rester dans l’un des couloirs, à proximité de ses buts.
Après avoir contrôlé, il provoque le défenseur le plus proche à l’intérieur du couloir.
Une fois qu’il a éliminé son défenseur, l’action se poursuit normalement et l’équipe qui attaque doit essayer de marquer dans l’un des mini-buts adverses.
Si elle récupère le ballon, l’équipe qui défend doit essayer de marquer dans les mini-buts situés à l’extrémité opposée.
Le jeu démarre toujours par un 1 contre 1 dans l’un des couloirs.

Les joueurs doivent réaliser un bon contrôle et prendre de la vitesse afin d’être en situation avantageuse au moment de provoquer un adversaire en 1 contre 1.
Après avoir éliminé un adversaire, les joueurs doivent regarder le positionnement de leurs partenaires comme de leurs adversaires afin de pouvoir exploiter au mieux la situation.
Inciter les attaquants à déstabiliser les défenseurs grâce à des feintes et des dribbles.