Organisation
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Utiliser le terrain entier.
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Diviser le terrain en quatre quarts.
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Former deux équipes de cinq joueurs (attaque contre défense)
Explication
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Le ballon part du gardien de l’équipe qui attaque.
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Au départ de l'action, deux joueurs de l’équipe qui attaque doivent se trouver dans la zone 1 (zone de construction), tandis leurs deux partenaires peuvent se placer dans n’importe laquelle des trois autres zones.
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De leur côté, les joueurs de l’équipe qui défend peuvent occuper uniquement les deux zones centrales. Ils ne peuvent redescendre que si l’équipe qui attaque parvient à faire remonter le ballon dans leur moitié de terrain.
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L’équipe qui attaque doit passer par les différentes zones.
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L’équipe qui défend doit empêcher l’équipe qui attaque de progresser, en mettant en place un pressing individuel.
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Si l’équipe qui défend récupère le ballon, les rôles sont inversés et le jeu reprend depuis l’autre extrémité du terrain.
Variantes
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Lorsque l’équipe qui défend récupère le ballon, elle peut attaquer le but adverse.
Éléments techniques
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Presser le porteur du ballon dans les couloirs.
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Les défenseurs doivent anticiper l’évolution du jeu pour se placer correctement.
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Presser le receveur dès que le ballon lui est adressé.