2.ª parte: uso de la lógica del juego, de parámetros estructurados y de interacciones de calidad

En la segunda parte de este seminario con diez consejos para mejorar la efectividad del entrenamiento de porteros, Antonio García, experto técnico de futsal de la FIFA y entrenador de porteros de futsal del Black Pearl United FC, nos ofrece cuatro recomendaciones más para diseñar una sesión de trabajo eficaz.

A continuación veremos lo que se plantea en los consejos 4-7 para preparar entrenamientos más eficaces.

Todos los ejercicios comienzan con una situación conocida, pero en la que se jugará de forma espontánea para que los porteros aprendan a tomar decisiones adecuadas según lo que ocurra. La complejidad del trabajo dependerá de las competencias del guardameta y del momento de la temporada o de la semana, factores que necesariamente se tendrán en cuenta. Antonio García nos orienta en el vídeo sobre cómo conformar el entorno de trabajo ideal:

• Partir de una situación conocido: comenzar a trabajar con una situación conocida que derive en distintas posibilidades, de forma que el guardameta deba analizar cada contexto antes de decantarse por una acción u otra.

• Replicar situaciones de juego real: cada contexto debe replicar situaciones de juego real para que el portero se vea obligado a reaccionar y a enfrentarse a jugadas como las que ocurren en los partidos.

• Evitar movimientos ensayados: los movimientos ensayados no suelen guardar ninguna relación con las dinámicas que se dan en un partido, y son contraproducentes a la hora de preparar a los guardametas para situaciones de juego real. Es mucho mejor buscar la imprevisibilidad y el juego abierto.

• Trabajar las capacidades cognitivas del guardameta: siempre se debe intentar mejorar la capacidad de análisis y respuesta del portero ante situaciones muy diversas. El guardameta tiene que ser capaz de analizar, detectar e interpretar constantemente lo que ocurre a su alrededor para adquirir recursos que le sirvan en situaciones de partido.

El número de repeticiones de un tipo de intervención determinada de un guardameta suele ser menor durante un partido que durante un entrenamiento; por ello, en los ejercicios, se antepondrá la calidad a la cantidad. Además, convendrá centrarse en las situaciones y acciones que más se repitan en la realidad para mejorar el rendimiento en los partidos. Antonio García repasa algunos parámetros que cabe tener en cuenta a la hora de mejorar la eficacia de los entrenamientos:

• Duración de la intervención: se priorizarán acciones cortas y explosivas que se puedan ejecutar a alta intensidad, puesto que los guardametas tienden a intervenir en situaciones que duran muy poco tiempo.

• Densidad: se equilibrarán los periodos de actividad y descanso, y se evitará sobrecargar al guardameta, especialmente si el trabajo no guarda relación con el juego real. Se ajustará la intensidad a las exigencias propias de un partido.

• Complejidad o grado de dificultad: se adecuará la dificultad de cada ejercicio al nivel del portero. Un guardameta de élite realizará tareas más complejas y tomará decisiones en circunstancias difíciles. En categoría juvenil, en cambio, se trabajarán conceptos más básicos.

• Simetría: se trabajarán ambos lados del cuerpo. Los ejercicios se llevarán a cabo por ambos costados del campo, para que el portero pueda intervenir en igual medida con su perfil zurdo y diestro.

• Densidad táctica: se tendrá en cuenta el número de acciones de juego que incluye la tarea. Si, por ejemplo, el portero detiene un balón, la jugada seguirá con un saque o con una conducción, a fin de simular una transición defensa-ataque.

Tanto en categoría juvenil como de élite, se priorizará la mejora y desarrollo continuos del portero, el auténtico protagonista de la sesión de entrenamiento. El entrenador se encargará de conformar un entorno propicio para este objetivo y recurrirá a una serie de recursos:

• Orientación y apoyo: el entrenador debe guiar, acompañar, dar pautas y animar al portero en cada sesión.

• Diseño de tareas de calidad: el entrenador debe diseñar ejercicios estimulantes y exigentes, y corregir al portero para que desarrolle sus capacidades.

• Coordinación con el entrenador principal: el entrenador de porteros no tratará al guardameta como una figura aislada del equipo, sino que tendrá en cuenta su relación con compañeros y oponentes.

• Análisis del juego: conocer el juego en profundidad y analizar las últimas tendencias tácticas ayudará al entrenador a adaptar sus sesiones de entrenamiento a las exigencias de un partido.

Los porteros no juegan aislados, sino que interaccionan. Sus acciones dependen de las decisiones que toman compañeros y rivales, y Antonio García propone algunas ideas para intensificar estas interacciones en los entrenamientos.

• Plantear situaciones de entrenamiento con compañeros y rivales: entrenar en un contexto que favorezca la interacción con compañeros y oponentes, para acostumbrarse a interpretar intenciones tácticas y reaccionar ante ellas.

• Comunicación: la comunicación verbal y no verbal es fundamental en el rendimiento del portero. Los guardametas deben ser capaces de hablar con sus compañeros y de interpretar movimientos corporales de otros jugadores, ya que esconden una intención que cabe interpretar y ante la que se debe reaccionar.

• Situaciones de juego reducido: diseñar situaciones específicas con un número de jugadores y espacio reducidos para trabajar interacciones inmediatas a las que el portero se enfrente en los partidos.

• Imprevisibilidad en el entrenamiento: en el juego real se dan situaciones de caos que también se deben trabajar en los entrenamientos, con interacciones entre compañeros y oponentes que incluyan movimientos imprevisibles.