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#Activación técnica

Descripción de los circuitos de activación técnica

Tony Colbert, 2-11-2022

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El programa de entrenamiento de activación técnica consta de seis circuitos principales diseñados para cumplir una serie de objetivos clave en términos de organización/estructura y entorno de entrenamiento, con arreglo a una metodología de entrenamiento basada en el calentamiento técnico y el desarrollo.

Cada vez que se publique un artículo sobre un nuevo circuito en el Centro de Capacitación de la FIFA, el circuito en cuestión se añadirá a esta sección.

En conjunto, los circuitos incorporan el razonamiento, los principios y las cualidades que se destacan en el artículo introductorio de la activación técnica, mientras que, por separado, cada uno de ellos hace diferente hincapié en determinadas áreas objetivo. Por ejemplo, el segundo circuito puede organizarse de tal modo que se centre en la agilidad con los pies y la soltura de los movimientos en espacios reducidos, con una repetición de contactos con el balón de alta carga. En cambio, en el tercer circuito se hace un mayor énfasis en la cohesión colectiva con mayores distancias de pase entre dos, tres o incluso cuatro jugadores al unísono, además de trabajarse la sincronización de los desmarques y la calidad de la circulación en diversos patrones de pases ofensivos, entre líneas y de construcción del juego.

Aunque algunos elementos se solapan y determinados ejercicios se ven en más de un circuito, hay variaciones considerables, como diferentes distancias de pase, que modifican las prioridades del ejercicio. Existen diversas dimensiones de cuadrícula para casi todos los circuitos, lo que posibilita cierto grado de flexibilidad en cada uno de ellos: desde cuadrículas para espacios reducidos y un número pequeño de jugadores donde se hace mayor hincapié en las cualidades técnicas individuales hasta otras más grandes que exigen una mayor cohesión técnica entre jugadores, a saber, movimientos y pases de mayor distancia.

En conjunto, los seis circuitos de activación técnica ofrecen a los entrenadores diversas opciones para abarcar todos los requisitos del entrenamiento y concentrarse en aspectos técnicos individuales y colectivos, así como en los patrones de movimientos, con independencia del número de jugadores.

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Tony Colbert, experto técnico de la FIFA, con jugadores en St. George’s Park, en Burton upon Trent

Objetivos organizativos clave

  • Proporcionar ejercicios de entrenamiento para al menos 20 jugadores (todos los circuitos) y un mínimo de 3 o 4 (circuitos primero, segundo, cuarto y sexto).
  • La mayoría de los circuitos están organizados con un perímetro externo de cuatro esquinas (véanse los distintos diagramas), lo que posibilita la puesta en práctica de todos los patrones de movimientos y pases concebibles en su interior. Además de la naturaleza inherente de la mayoría de los ejercicios en la configuración de los circuitos, a fin de posibilitar una rotación del balón por los lados izquierdo y derecho simultáneamente, la metodología de entrenamiento es muy eficiente, con muchas repeticiones y un repertorio de movimientos amplio y equilibrado.
  • Las cuadrículas (puestos con maniquíes) son los ejes o fulcros de interacción técnica, las zonas prioritarias de las secuencias de movimientos y pases entre jugadores. En la mayoría de los circuitos hay varias opciones de cuadrícula disponibles (una, dos y tres), que generalmente guardan relación con su tamaño (pequeño, mediano o grande). Esto permite una mayor variedad de ejercicios individuales, además de proporcionar la flexibilidad necesaria para trabajar en espacios tanto reducidos como amplios y con pases tanto en corto como en largo.
  • Los ejercicios ofrecen variedad en términos de repertorio de movimientos, junto con un incentivo para trabajar, desarrollar, reforzar o potenciar cualidades técnicas específicas y la eficiencia en un entorno de entrenamiento.
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Tony Colbert observa un ejercicio de activación técnica

Cuándo utilizarlos

  • Protocolo de calentamiento técnico.
  • Sesión de recuperación activa: se utilizan como protocolo técnico eficiente en sesiones de días de recuperación tras partido o después de sesiones de entrenamiento de alta intensidad.
  • Como programa de desarrollo técnico para jugadores jóvenes.
  • Sesión sin contacto (para eliminar la carga y recuperación de los contactos entre jugadores de los factores de estrés de los duelos físicos).
  • Grupos reducidos de jugadores, p. ej., entrenamiento pospartido de los suplentes o preparación técnica para que los jugadores lesionados se reincorporen al resto del grupo.

Primer circuito de activación técnica

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Prioridades del circuito
Rapidez de pies, sincronización de los movimientos y coordinación técnica en un espacio reducido, maximizando los contactos con el balón de cada jugador y la cohesión entre unidades (1.ª cuadrícula). Mayor énfasis en la cohesión técnica entre unidades de jugadores con distancias de pase de hasta 15 m (2.ª cuadrícula). Máximo énfasis en la cohesión técnica entre unidades de jugadores (sincronización de los movimientos y calidad de los pases) con distancias de pase de hasta 25 m (3.ª cuadrícula).

(Siga este enlace para acceder al artículo sobre el primer circuito).

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Tabla del primer circuito

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