Attaque-défense à 1 contre 2 : défendre en infériorité numérique

Sur quoi travaille-t-on ?
Cet exercice d’attaque-défense simule une situation de 2 contre 1 dans laquelle une défenseure se retrouve isolée et doit choisir entre presser la receveuse ou la cadrer. Elle doit notamment prendre une décision e fonction de la passe et du contrôle de la receveuse. Pour pouvoir s’adapter rapidement aux déplacements de ses adversaires, la défenseure doit baisser son centre de gravité, s’orienter de trois-quarts et garder des appuis dynamiques. Elle doit également aller au contact direct de son adversaire sans commettre de faute. De plus, la défenseure doit prendre garde à fermer le chemin du but aux attaquantes et à se replier avec des courses diagonales afin de réduire la distance qui la sépare du but. 

À quelle échelle travaille-t-on ?
Cet exercice cible des aspects individuels et met l’accent sur la capacité des défenseures à ne pas se faire éliminer lorsqu’elles évoluent en infériorité numérique. Il est particulièrement pertinent pour travailler les situations où une défenseure se retrouve isolée face à deux adversaires. Ce genre de scénario peut se présenter dans de nombreuses phases de jeu, notamment lorsqu’une joueuse est la dernière défenseure et doit empêcher les attaquantes de se créer une occasion de but, ou quand une milieu de terrain doit gêner la progression adverse vers le dernier tiers.

Comment cet exercice a-t-il été pensé ?
Cet exercice consiste en un attaque-défense à 2 contre 1 destiné à travailler la capacité de prise de décision de la défenseure et à renforcer son analyse des moindres mouvements adverses dans ce genre de situations. Le fait que le ballon soit mis en jeu sur un côté et que les deux attaquantes se trouvent de part et d’autre de la zone d’exercice a pour but de contraindre la défenseure à prendre sa décision rapidement. Par ailleurs, l’espace réduit force les joueuses à réaliser des déplacements courts. Le mini-but permet de donner un objectif aussi bien à la défenseure, qui doit le protéger, qu’aux attaquantes, qui doivent essayer de marquer. L’exercice n’est pas ciblé sur des qualités propres à un poste en particulier, mais porte davantage sur des actions défensives qui peuvent être requises sur toutes les zones du terrain.

Organisation

• À l’aide de coupelles, délimiter une zone d’exercice de 20 x 10 m comprenant une ligne médiane. Placer un mini-but 3 mètres derrière l’une des extrémités de la zone d’exercice, dans l’axe.

• Placer une coupelle 3 mètres derrière l’autre extrémité de la zone d’exercice, en face du mini-but. Positionner deux joueuses orange (les distributrices) l’une derrière l’autre au niveau de la coupelle et leur donner un ballon chacune.

• Du côté de la zone d’exercice où se situent les distributrices, placer une coupelle à l’extérieur de chaque côté, à mi-chemin entre la ligne médiane et la ligne de fond (voir image). Positionner une joueuse orange à chacune de ces coupelles (les attaquantes).

• Placer une joueuse bleue (la défenseure) au niveau de la ligne médiane et une autre joueuse bleue à l’extérieur de la zone d’exercice, au niveau de l’une des coupelles servant à matérialiser la ligne médiane.

 Explication

• La première distributrice de la file adresse une passe à l’une des deux attaquantes.

• Dès que la passe est réalisée, la joueuse bleue doit choisir entre presser la receveuse ou la cadrer.

• La joueuse bleue doit récupérer le ballon et empêcher les joueuses orange de marquer dans le mini-but.

• La séquence prend fin lorsqu’un but est inscrit ou que le ballon sort de la zone d’exercice.

• Les joueuses échangent de position comme suit :

  • La distributrice prend la place de la receveuse.

  • La receveuse prend la place de la deuxième attaquante.

  • La deuxième attaquante passe distributrice.

• Les deux joueuses bleues alternent après chaque séquence.

Éléments techniques clés

Rôle des entraîneurs

• Entraîneur 1 : dirige la séance en se focalisant sur l’orientation corporelle et les actions défensives.