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#12 à 15 ans

Se servir de sa tête

FIFA, 4 janv. 2024

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Pour commencer, on met en place des 2 contre 2 sur des mini-terrains où l’objectif est de marquer dans le but adverse en réalisant une séquence lancer-tête-attraper. On passe ensuite à d’autres 2 contre 2 dans lesquels il s’agit de marquer de la tête en se lançant le ballon. La séance se conclut par un match à 6 contre 6.

Échauffement : 2 contre 2 sur des mini-terrains

Organisation

  • On met en place plusieurs 2 contre 2 sur mini-terrains où l’objectif est de marquer dans le but adverse en réalisant une séquence lancer-tête-attraper.
  • Les joueurs peuvent aussi essayer de marquer en évitant que le ballon ne touche le sol.
  • Les équipes peuvent tourner toutes les trois minutes entre les terrains.

Comment rendre l’exercice plus facile

  • Les joueurs peuvent d’abord s’exercer à lancer et à attraper avant de passer au jeu de tête.

Comment rendre l’exercice plus difficile

  • Les joueurs ne peuvent intercepter le ballon que de la tête. 

Bonnes questions à poser aux enfants

  • Pouvez-vous vous déplacer pour recevoir la prochaine passe ?
  • Pouvez-vous doser votre passe de la tête ?
  • Pouvez-vous mettre de la puissance dans votre tête pour marquer ?

Conseils de sécurité

  • Mettez en place une séquence lancer-tête-attraper de deux à trois minutes puis passez à une séquence volée-attraper.
  • Créez un espace de jeu sécurisé.

Développement technique : 2 contre 2 avec frappes de la tête

Organisation 

  • Mettez en place des 2 contre 2 sur des mini-terrains, avec deux buts et une ligne médiane.
  • Dans chaque équipe, un joueur lance le ballon et l’autre tente de marquer d’une reprise de la tête.
  • Les joueurs d’en face peuvent soit arrêter le ballon comme des gardiens, soit répliquer de la tête, si possible.
  • Un but marqué de la tête sur une tête adverse vaut deux points.
  • Au bout de trois minutes, les gagnants montent d’un terrain et les perdants descendent.

 Comment rendre l’exercice plus facile

  • Interdiction d’utiliser les mains pour arrêter un ballon.

Comment rendre l’exercice plus difficile

  • Seules les doubles têtes comptent.
  • Agrandissez le terrain.

Bonnes questions à poser aux enfants

  • Pouvez-vous essayer de servir votre partenaire devant lui ?
  • Quelle est la meilleure direction pour une tête ?
  • Quelle partie de la balle frapper pour qu’elle aille vers le bas ?

Conseils de sécurité

  • Créez un espace de jeu sécurisé.

Mise en application : 6 contre 6

Organisation

  • Formez des équipes de six et délimitez des mini-terrains.
  • Si une équipe attend, elle peut aussi jouer à 3 contre 3 pour rester active.
  • Laissez vos joueurs jouer.
  • Apprenez à travers le jeu et les différents défis de chaque nouvelle opposition.
  • Laisser les enfants arbitrer.
  • Un but de la tête vaut deux points et un but marqué sur tête plongeante en vaut trois. 

Comment rendre l’exercice plus facile

  • Une équipe peut être en supériorité numérique si vous avez un nombre impair ou une équipe plus faible.

Comment rendre l’exercice plus difficile

  • Seuls les buts de la tête comptent.

 Bonnes questions à poser aux enfants 

  • Pouvez-vous placer votre centre de sorte à ce que votre coéquipier puisse faire une tête ?
  • Pouvez-vous reprendre un centre de la tête ?

Conseils de sécurité

  • Créez un espace de jeu sécurisé.

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