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Sesión 1
Coordinación funcional I
Colbert vuelve a incorporar el balón a los entrenamientos tras una lesión de corta o larga duración. La sesión, en la que participan el jugador que realiza el trabajo y otros dos que ejercen de distribuidores, consta de seis ejercicios orientados al equilibrio técnico, la rapidez de piernas y la calidad en el pase para restablecer la coordinación después de la inactividad.
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Sesión 2
Coordinación funcional II
Colbert aprovecha el trabajo realizado en la sesión anterior para aumentar la velocidad de ejecución e intensificar el contacto con el balón durante periodos de tiempo concretos. Los ejercicios se centran en la coordinación técnica en espacios reducidos, con especial atención al ritmo y la fluidez técnica.
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Sesión 3
Coordinación funcional III
Tras aumentar el ritmo en los ejercicios individuales, en la última sesión de coordinación Colbert introduce el trabajo de recuperación de las conexiones colectivas. Los ejercicios incluyen secuencias de pases de calidad en espacios reducidos, paredes y desplazamientos de balón precisos y coordinados.
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Sesión 4
Resistencia funcional I
Colbert pasa de la fase de coordinación a la de resistencia y hace hincapié en el valor intrínseco de realizar ejercicios técnicos para mejorar la capacidad aeróbica al mismo tiempo que la habilidad técnica.
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Sesión 5
Resistencia funcional II
A diferencia de la primera parte de la fase de resistencia, esta sesión se centra en intervalos intensivos con una velocidad más alta y concede mayor importancia a los movimientos explosivos que requieren energía anaeróbica. La sesión consta de cinco ejercicios de 30 segundos a la máxima intensidad y un minuto de recuperación.
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Sesión 6
Resistencia funcional III
Esta sesión es una progresión natural y una variación de la sesión anterior, y en ella se hace hincapié en intervalos individuales más largos, en correr sin balón para cubrir el espacio, ofrecer opciones de pase y regresar a las posiciones iniciales entre rápidas interacciones técnicas.