Organisation
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1 tireur, 4 défenseurs dans une zone différente et 3 ou 4 attaquants.
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Préparer 4 zones pour répartir les défenseurs et les attaquants.
Explications
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Le défenseur doit prendre au marquage le joueur présent dans sa zone. Défendre en zone et/ou en marquage individuel suivant la situation.
Variantes
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Enchainer les combinaisons différentes avec les attaquants pour déstabiliser la défense et faire travailler les automatismes défensifs.
Éléments techniques
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Défendre en communicant, avec la mentalité de sortir le ballon le plus loin du danger.
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Le but pour le défenseur et de rester attentif du danger dans sa zone en restant agressif puis anticiper la trajectoire du ballon.
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La défense de l’axe est primordiale.