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Entrevista
Beni Rubido y su papel como seleccionador femenino de Costa Rica
El seleccionador nacional, Beni Rubido, nos habla de su trayectoria en el mundo del fútbol, del Programa de entrenadores de talentos de la FIFA y de su filosofía de alto rendimiento, que exige intensidad, esfuerzo y capacidad para sobreponerse a los errores.
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Sesión 1
Inculcar los fundamentos defensivos
Rubido y su ayudante Edgar Rodríguez dirigen una serie de ejercicios de 1 contra 1 y 2 contra 1 para pulir el comportamiento defensivo de sus jugadoras. La sesión termina con intensos partidos en espacio reducido, cuyo objetivo es reforzar los conceptos defensivos.
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Sesión 2
Presionar como equipo
La segunda sesión se centra en el trabajo colectivo. El objetivo es que el equipo presione en bloque. El entrenamiento comienza con ejercicios de situaciones de uno contra uno y avanza gradualmente para terminar con un partido de 11 contra 11. Se trata de evaluar la capacidad de las jugadoras para coordinarse, apretar a las rivales y comunicarse entre ellas.
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Sesión 3
Atacar con rapidez
Una vez consolidados los fundamentos defensivos, es necesario centrarse en atacar con velocidad. Tras un ejercicio de circuitos y un partido en espacio reducido, la sesión continúa con un intenso partido de 11 contra 11: el objetivo es crear superioridades numéricas y realizar desmarques para superar a las defensas rivales.
