Jens Lehmann, sobre el itinerario para ser portero

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Momentos destacados de su carrera internacional
Un momento destacado de la carrera internacional de Jens fue su papel como portero titular de la anfitriona Alemania en la Copa Mundial de la FIFA 2006™. La actuación del equipo, el ambiente que crearon los aficionados y las magníficas condiciones meteorológicas contribuyeron a generar una experiencia que nunca olvidará.

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Héroe de la tanda de penaltis
La victoria de Alemania frente a Argentina en los cuartos de final de la Copa Mundial de la FIFA 2006™ fue un logro trascendental. Después de encadenar varios fracasos frente a las grandes potencias, Alemania logró por fin derrotar a una selección de primer nivel. Jens tuvo un papel destacado en la tanda de penaltis, al adivinar la dirección de todos los lanzamientos argentinos y detener dos de ellos.

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Virtudes de juventud
Una de las mayores virtudes de Jens como jugador era su capacidad para analizar sus propios puntos débiles. Posteriormente, trabajaba para mejorar dichas carencias. Así, con 23 años, ya contaba con una técnica avanzada en el juego de manos y pies y con una gran capacidad de toma decisiones.

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¿El jugador nace o se hace?
Ya de joven, a Jens se le daba bien leer el juego. En su opinión, este hecho podría deberse a haber sido jugador de campo cuando era niño. No obstante, Jens señala que esta capacidad innata para leer el juego no le salvó de tener que dedicar tiempo a entrenar los demás aspectos necesarios para llegar a ser profesional.

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Avances en la posición de portero en los últimos 15 años
Al hablar de los avances registrados en el fútbol, Jens hace referencia a su periplo en el Arsenal. En Inglaterra, a muchos les parecía que su tendencia a adelantar su posición para interceptar balones y participar en el juego era demasiado arriesgada. Ahora, esta manera de jugar se ha vuelto mucho más popular, hasta el punto de que la capacidad para pasar con ambos pies y contribuir a la construcción del ataque se considera una faceta clave del guardameta de hoy en día. 

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Cualidades del portero actual
Jens señala la fortaleza mental como una habilidad vital de los porteros. Los guardametas deben ser capaces de organizar al equipo desde atrás, lo cual puede provocar desencuentros con los compañeros. Por lo tanto, deben saber también gestionar este tipo de situaciones. Además, los porteros deben tener buena capacidad de concentración. 

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Sobrellevar la presión
El perfeccionamiento de la técnica puede contribuir a aumentar la confianza en uno mismo. Uno siempre está más tranquilo cuando sabe que cuenta con los recursos técnicos necesarios para gestionar cualquier situación de partido, especialmente en momentos decisivos. Para sobrellevar la presión, también es fundamental haber jugado profesionalmente al fútbol desde joven. Aunque esta experiencia haya sido en segunda o tercera división, aprender de otros profesionales a sobrellevar situaciones difíciles es vital para el desarrollo.

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La comunicación como recurso táctico esencial
El portero es el comunicador de la línea defensiva. Durante un partido, los guardametas gozan de una amplia visión del juego, la cual debe transmitir a sus compañeros. A menudo los jugadores de campo solo están pendientes del balón, por lo que descuidan su posición; una de las labores de los guardametas es ayudarlos a no perder la concentración en estas situaciones.

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Itinerario personal de Jens como portero
De pequeño a Jens le encantaba jugar de portero. Algunas rutinas adquiridas de joven, como los estiramientos diarios y los ejercicios para aumentar la potencia de salto, lo ayudaron a sentar las bases para convertirse en un portero de talla mundial. Sin embargo, Jens admite que algunos de los entrenamientos podrían haberse considerado perjudiciales para su desarrollo. En ocasiones, hubiese convenido no incidir tanto en el entrenamiento de resistencia y sustituirlo por ejercicios cortos y explosivos. Es importante que los guardametas experimenten con distintos ejercicios para sopesar cuáles les van bien y cuáles no.

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Desarrollo técnico tras la fase juvenil
Jens señala que es poco probable que el desarrollo técnico de un portero haya finalizado a los 16 años. El propio Jens tuvo que pasar largos periodos trabajando las diversas habilidades necesarias para ser guardameta de élite. Incluso en la parte final de su carrera, tuvo que ejercitar nuevas técnicas.

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Entrenamiento con porteros más bajos 
En primer lugar, es importante entrenar con el guardameta y verle jugar partidos. Durante este periodo, Jens presta especial atención a su fortaleza mental. El tiempo dedicado a trabajar con el portero es importante, ya que es cuando se puede analizar al jugador y brindarle consejos constructivos.

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Reproducir las condiciones de partido durante la fase de transición
Los entrenadores deben asegurarse de que sus porteros se ejerciten en condiciones similares a las de los partidos. Este es un aspecto crucial cuando los jugadores pasan de juveniles a la categoría absoluta. Si no han experimentado condiciones similares a las de los partidos, los guardametas jóvenes pueden verse abrumados al jugar en dicha categoría.

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Desarrollo durante su trayectoria profesional
En el Arsenal, Jens descubrió los beneficios de los ejercicios más cortos e intensos. Debido a la orientación técnica del club durante esa época, también perfeccionó su pase con ambos pies. Con 35 años, Jens tuvo que cambiar por completo su método de entrenamiento para no perder la titularidad. Desde ese momento, se sometió a ejercicios más cortos y explosivos para mejorar su rendimiento sobre el terreno de juego.