Projet pour la santé et la performance des femmes

Les connaissances scientifiques sur le football féminin ne cessent de progresser, mais les praticiens et praticiennes doivent souvent prendre des décisions concrètes dans des contextes où les faits restent mal connus. Il est donc essentiel de rapprocher la recherche de la pratique, afin de favoriser la santé, la performance, la disponibilité et la participation à long terme des joueuses.

C’est dans cette optique que le département Développement du football féminin de la FIFA a lancé le programme Santé et performance des femmes, une série de modules d'apprentissage en ligne conçus pour approfondir les connaissances sur la prise en charge des joueuses, notamment dans les domaines listés plus bas.

Il s’adresse à toutes les parties prenantes de l’écosystème du football féminin, des joueuses aux bénévoles du football de base en passant par les spécialistes haute performance ainsi que les sélectionneuses et sélectionneurs.

À l’issue de cette formation, vous aurez :

✔ acquis une compréhension claire et fondée sur des faits de la santé des femmes sur l’ensemble de leur cycle de vie ;

✔ compris comment la santé influe sur les performances, le bien-être et la participation des femmes au football ;

✔ acquis des informations pratiques pour appliquer ces connaissances dans votre environnement ;

✔ acquis la confiance nécessaire pour mieux accompagner les sportives et les encadrements dans leur pratique quotidienne.

1. Physiologie féminine

Ce module étudie les principales différences anatomiques, physiologiques et psychologiques entre hommes et femmes, ainsi que la façon dont ces différences influe sur la santé et la performance. Sont abordés le cycle de vie féminin et les aspects essentiels à prendre en compte, tels que les profils hormonaux ovariens et la santé mammaire et pelvienne, afin d’optimiser l’accompagnement des joueuses.

2. Maturité sexuelle

Ce module aborde le cycle menstruel, l’utilisation des contraceptifs hormonaux et les irrégularités courantes du cycle menstruel, ainsi que la manière dont ces facteurs peuvent influencer la performance, l’entraînement et la récupération, sur et en dehors du terrain, afin de favoriser une pratique éclairée, personnalisée et efficace.

3. Suivi de la santé menstruelle

Ce module souligne l’importance du suivi de la santé menstruelle pour mieux comprendre la santé, la préparation et le bien-être des femmes. Sont abordés les éléments à suivre, la manière d’interpréter et d’utiliser ces informations, ainsi que la sélection d’outils adaptés à l’environnement, tout en abordant les considérations éthiques essentielles et les bonnes pratiques de mise en œuvre.

4. Grossesse et post-partum

La partie « Grossesse » aborde les principaux changements physiologiques et hormonaux, les complications potentielles, ainsi que les stratégies permettant de favoriser les performances et la santé pendant cette période. La partie « Post-partum » met l’accent sur la rééducation, les aspects à prendre en compte pour le retour au jeu et l’accompagnement des joueuses tout au long de cette transition.

5. Fertilité

Ce module revient sur les principaux aspects de la fertilité, notamment les processus biologiques impliqués dans la procréation. Il examine les facteurs qui influencent la fertilité et fournit des conseils pratiques pour aider les joueuses à mieux comprendre la fertilité et à prendre des décisions éclairées en matière de santé reproductive.

6. Ménopause

Ce module aborde les différentes étapes de la ménopause et les changements hormonaux qui affectent les symptômes, la santé et la performance. Il fournit des informations utiles pour reconnaître les principaux symptômes et problèmes de santé, et propose des stratégies pour accompagner les joueuses à cette étape de leur vie.

7. Santé pelvienne

Ce module traite de l’anatomie pelvienne et de la fonction du plancher pelvien, notamment de leurs dysfonctionnements. Il aborde les symptômes, les répercussions sur les performances et les stratégies fondées sur des bases factuelles en matière de prévention et de prise en charge.

8. Nutrition

Le volet « Nutrition performance » se concentre sur les stratégies d’alimentation pour l’entraînement, la compétition et la récupération, y compris les pièges courants et les considérations relatives aux compléments alimentaires. Le volet « Nutrition santé et bien-être » explore les nutriments essentiels tout au long du cycle de vie féminin, la disponibilité énergétique et les stratégies visant à favoriser des habitudes alimentaires positives et durables.

9. Récupération

Ce module traite de la récupération et de son application pratique. Il met l’accent sur des stratégies concrètes visant à favoriser l’adaptation, à gérer la charge d’entraînement et à maintenir le niveau de performance, même lorsqu’un repos complet n’est pas toujours possible.

10. Sommeil

Ce module s’intéresse au rôle du sommeil dans la performance, la santé et le bien-être. Il met en évidence les principaux facteurs perturbateurs chez les joueuses et propose des stratégies concrètes pour améliorer la qualité, le rythme et la régularité du sommeil.

11. Préparation physique

Ce module se penche sur les exigences physiques du football féminin et des facteurs sexuels qui influent sur la performance et le risque de blessure. Il met l’accent sur le développement des qualités physiques essentielles à la performance et à la santé.

12. Dépistage et établissement de profil

Ce module traite des méthodes de dépistage et d’évaluation spécifiques aux femmes utilisées pour orienter la prise en charge des joueuses. Il met l’accent sur l’identification des informations clés et leur application pour étayer les décisions en matière de performance, de santé et de développement.

13. Blessures et prévention des blessures

Ce module examine les types de blessures couramment observées dans le football féminin ainsi que les facteurs de risque associés. Il présente des stratégies basées sur des preuves visant à réduire le risque de blessure et à renforcer la prévention.

Avertissement
Ces modules sur la santé et la performance des femmes sont proposés uniquement à des fins d’apprentissage et d’information. Ils ne doivent en aucun cas être considérés comme un conseil médical, clinique, nutritionnel, psychologique, juridique ou individuel et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel qualifié.

La formation comprend quatre niveaux pensés pour acquérir les connaissances fondamentales sur la santé et la performance des femmes, afin de répondre au besoin d’un large éventail d’apprenant(e)s.

Les apprenant(e)s s’initient aux concepts fondamentaux à travers un large choix de documents préparés par des spécialistes

Les apprenant(e)s se familiarisent avec des concepts et des réflexions plus poussés grâce, notamment, à des vidéos et des enregistrements d’expert(e)s

Les apprenant(e)s ont désormais accès à des recherches de pointe et aux meilleures pratiques

Les apprenant(e)s mettent en application leurs nouvelles connaissances dans leur propre environnement

Ce programme est le fruit de la synthèse entre la recherche récente, le consensus scientifique et la pratique sur le terrain. Vous trouverez ci-dessous une sélection de ressources en libre accès pour approfondir certains sujets :

🔗Présentation du projet pour la santé des femmes [FR]

🔗 De la croissance à l’excellence : un article sur les défis liés à la professionnalisation, à la santé et à la performance dans le football féminin [EN]

🔗Effets des phases du cycle menstruel sur les performances physiques chez les femmes euménorrhéiques : revue systémique et méta-analyse [EN]

🔗 Effets des contraceptifs oraux sur les performances physiques chez les femmes : revue systémique et méta-analyse [EN]

🔗Conséquences à long terme d’un déficit d’énergie relatif lié à la pratique du sport sur l’issue de la grossesse : enquête réalisée à partir d’un questionnaire [EN]

🔗Quels sont les risques liés à la pratique d'un sport de contact pendant la grossesse : enquête réalisée à partir d’un questionnaire [EN]

🔗Lien entre allaitement et blessure : les inquiétudes sont-elles justifiées ? [EN]

🔗Retour au jeu : un guide de la FIFA pour la pratique du football après l’accouchement [EN]

🔗Projet de la FIFA pour la santé des femmes – médecine du sport – édition spéciale [EN]

🔗Cadre conceptuel global pour la recherche sur la santé menstruelle dans le sport : théorie, causalité et validation [EN]

🔗Variance dans les conséquences ressenties du cycle menstruel sur la performance sportive et prévalence des symptômes du cycle menstruel : revue exploratoire de la littérature [EN]

🔗Savoir ne suffit pas : les symptômes menstruels ont une incidence sur les performances dans le football féminin [EN]

Kelly Lee McNulty

Kelly Lee McNulty est assistante de recherche postdoctorale spécialisée dans la physiologie féminine et ses conséquences sur la santé et la performance dans le sport et l’exercice physique. Son expertise couvre l’ensemble du cycle de vie féminin, de la puberté à la postménopause. Elle travaille auprès d’athlètes, d’équipes et d’organisation de haut niveau pour mettre en place et améliorer les services proposes aux sportives.

Dawn Scott

Titulaire d'un doctorat, Dawn Scott est une spécialiste chevronnée de la performance dans le football qui compte plus de 25 ans d’expérience dans le football féminin de haut niveau. Son travail a toujours été basé sur un entraînement spécifique aux femmes, une approche centrée sur la santé féminine dans un environnement de haut niveau, l’intégration de la science du sport, le bien-être des joueuses et une stratégie de performance au plus haut niveau.

Ric Lovell

Professeur de science du sport, Ric Lovell se consacre à la santé des sportives, la performance et la prévention des blessures dans le football. Il s’emploie à utiliser les données scientifiques dans la pratique à travers la recherche, la formation et la coopération, afin d’aider les praticien(ne)s, les équipes et les instances dirigeantes à mieux comprendre et soutenir les sportives.

Connie Marshall

Connie Marshall est pharmacienne et directrice du contenu spécialisé d’une agence internationale spécialisée dans le marketing et la communication médicale. Elle est également spécialisée dans la formation des adultes. Elle élabore en outre une formation dans le secteur de la santé pour plusieurs plateformes éducatives en Amérique du Nord. Elle est aussi formatrice de haut niveau auprès de Canada Soccer.

La formation ci-dessus est hébergée sur l’espace pédagogique, une section du Centre de ressources techniques de la FIFA consacrée à l’apprentissage en ligne. Pour y accéder, vous devez vous connecter. Cette étape ne prend que quelques instants. La vidéo ci-dessous vous présente la marche à suivre.

Projet pour la santé et la performance des femmes

Quel est le défi ?

Présentation du programme

À qui s’adresse ce programme ?

Qu’en attendre ?

Quels sujets seront abordés ?